永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

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運(yùn)動后體內(nèi)PH值降低，就會使其筋膜內(nèi)透明質(zhì)酸變?yōu)楣虘B(tài)，會影響深筋膜與淺筋膜之間的滑動，使該部位出現(xiàn)粘連。

在運(yùn)動中，皮膚不會跟隨肌肉一起運(yùn)動，如果淺筋膜和深筋膜出現(xiàn)粘連而成為整體，皮膚就會在運(yùn)動中伴隨著肌肉的運(yùn)動而運(yùn)動，從而大腦會接收到紊亂信號，進(jìn)而發(fā)出警告信息使該部位產(chǎn)生不適感，影響該部位的柔韌性，久而久之就會造成關(guān)節(jié)活動度下降，影響其運(yùn)動表現(xiàn)，增加其運(yùn)動損傷的風(fēng)險。

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按i摩是通過物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連，修復(fù)筋膜損傷。常見的筋膜按i摩方式有手法按壓、按i摩球、泡沫軸和筋膜槍。

筋膜槍并不是只有在訓(xùn)練后恢復(fù)時才用，它其實可以很好地配合你現(xiàn)有的訓(xùn)練計劃，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后都可以使用。

訓(xùn)練前：在開始熱身之前，進(jìn)行一次2～3分鐘的全身激i活，國內(nèi)筋膜槍廠家要按魔到從腳跟到頸部之間的所有主要肌肉群。

訓(xùn)練中：在組間休息時，對正在訓(xùn)練的肌肉群進(jìn)行10～15秒的按魔，著重按魔你的痛點。至于到底是所有訓(xùn)練組之間都按魔，還是只在某些組之間進(jìn)行，由你自己決定。

訓(xùn)練后：在家中花上20分鐘的時間，對有疼痛感的肌肉群進(jìn)行按魔。沃斯蘭德建議連續(xù)使用的時間控制在2～3分鐘?！爸辉谟刑弁锤械牟课皇褂谩！彼f，“你的身體本能會告訴你應(yīng)該按膜哪里?！?span style="text-indent:2em;font-size:12px;">