養(yǎng)老院的養(yǎng)生首先講究自主性養(yǎng)生原則?！∷自捳f：生命有限，養(yǎng)生奧秘?zé)o窮。人能否健康長壽，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主觀努力創(chuàng)造條件獲得的。日出而作，日落而息，積極勞動，注重身心鍛煉，身心愉悅是長壽老人的內(nèi)心總結(jié)。

養(yǎng)老院養(yǎng)生強調(diào)平衡性養(yǎng)生原則。俗話說：“生命在于運動，康壽在于平衡。”大多數(shù)老年人注意到體育鍛煉，而平衡一事不大注意。有些老人鍛煉積極、運動量大、休息不好、營養(yǎng)不足、失去動靜平衡，陰陽失措，結(jié)果反而搞垮了身體。一些老人爭強好斗、怒氣橫抽，導(dǎo)致疾病叢生。這些現(xiàn)象說明：追求健康長壽的老人，如不按科學(xué)養(yǎng)生要求，“身心平衡”破壞，好事則變成壞事。

養(yǎng)老院護(hù)理臥床老人要這么做

失能老人所患慢多數(shù)是腦部疾病，會導(dǎo)致吞咽能力下降，并且在進(jìn)食的過程中容易意外嗆到。因此給老人喂飯無疑是一項高難度的體力腦力兼耐力的工作。這不僅是對老人的考驗，對家屬或老年公寓照護(hù)者來說也是考驗。

1、照護(hù)者要先了解老人的身體情況，保證飲食搭配合理，并在給老人喂飯時營造良好的用餐環(huán)境；

2、據(jù)老人失能程度不同，采取合適的喂食體位。（能坐起的老人盡量幫助他們坐起，不能坐起的老人，需抬高床頭）；

3、喂飯過程中，時刻注意老人是否被噎到，可以在喂幾口飯后喂點湯水，這樣也能有益于老人消化。對待老人就像對待小孩，需要照護(hù)者小心翼翼的呵護(hù)。

養(yǎng)老院的冬季養(yǎng)生保健小常識

室內(nèi)保持適當(dāng)通風(fēng)

在冬季，很多人習(xí)慣關(guān)窗。這樣很容易造成新鮮空氣無法進(jìn)入室內(nèi)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降。

再加上現(xiàn)在很多室內(nèi)裝修使用的材料含有甲醛等，在封閉的環(huán)境中很容易導(dǎo)致pi膚病、呼吸障礙、中shu神經(jīng)障礙等。

另外，冬季還是一氧hua碳中du的常發(fā)季節(jié)。所以，在冬日里，適當(dāng)保持室內(nèi)通風(fēng)是十分必要的。

如果遇到室外空氣狀況本身不佳，還可以考慮使用空氣凈化器。