根據(jù)睡姿，選適合軟硬度的床墊

趴睡

趴睡時你的肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)脈、都在不同程度的受到體重的壓力，體重越高壓力也就越大。

但就是喜歡趴著睡，改不過來怎么辦呢？床墊的話建議買的越軟越好了，推薦乳膠、記憶棉的床墊，如果覺得家里床墊還是不夠軟就可以，單獨買乳膠墊墊在現(xiàn)有的床墊上。對于脖子而言，買個旅行用的頸枕，掛脖子上再睡這樣就不用擔(dān)心第二天脖子痛了。

側(cè)臥

側(cè)臥其實是一個比較健康的姿勢，對于特殊人群還有著調(diào)節(jié)身體機能的作用。

打鼾嚴(yán)重者：建議側(cè)臥睡。側(cè)臥睡時呼吸道會比較自然的打開，進而能夠減少打呼嚕的次數(shù)和打呼嚕的聲音。

頸部有疾病者：側(cè)臥能在一定程度上伸展脊椎，舒緩我們的疲勞感，并在一定程度上可以緩解背痛。

胃食管返流者：推薦左側(cè)臥睡，并在上半身處墊一個軟墊，讓食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

這款乳膠床墊還有一個人性化的小細(xì)節(jié)

這款乳膠床墊還有一個人性化的小細(xì)節(jié)。夫妻兩個人一起睡時，一方起身的小動作，可以被乳膠特有的蜂窩纖維結(jié)構(gòu)分散，對周邊的干擾非常小，幾乎靜音，起夜不會打擾對方，非常貼心。

正常情況下，乳膠床墊的使用壽命在5~10年，如果你買的是1.8米雙人床墊，平均每天才花7毛錢！而且對腰背健康的好處非常多，也省下了不少筆錢，這筆賬實在很劃算。

除了長期伏案工作的上班族，乳膠床墊還特別適合脊椎或頸椎不適的老人；經(jīng)常低頭的學(xué)生黨、司機；以及需要長時間站立的教師、等。

適合自己的“貼心”床墊才是健康舒適的

的睡眠不僅可以保證健康，而且能為我們忙碌的生活提供充沛的精力。要想擁有健康舒適的睡眠，除選擇好被子和枕頭之外，床墊這是很重要的一環(huán)。

宜家睡眠專家認(rèn)為，無論是選擇彈簧床墊、泡沫床墊，還是乳膠床墊，適合自己的“貼心”床墊才是健康舒適的。所以，了解自己的身體特性、睡眠特性，進而選擇匹配自己的床墊至關(guān)重要。

大部分人的睡姿可以分為三大類：側(cè)臥、仰臥和俯臥。側(cè)臥時，脊柱應(yīng)當(dāng)保持平直。針對這一睡姿，理想的床墊應(yīng)該能讓肩膀和臀部深陷其中，如分區(qū)床墊。側(cè)臥者還應(yīng)該選用高枕，以便達到的狀態(tài)。

生態(tài)棉、羊毛、玉米纖維和馬鬃等天然材料能消除濕氣

生態(tài)棉、羊毛、玉米纖維和馬鬃等天然材料能消除濕氣，保持睡眠時均勻的溫度。袋裝彈簧增加了彈簧的獨立性和回彈性，很好地解決了同床睡而互相影響的問題。全天然材料的超厚襯墊加上活性袋裝彈簧的組合，既能給身體提供非常的支撐，貼合身體輪廓，又能促進肌肉和皮膚的血液循環(huán)。 獨立袋裝彈簧 優(yōu)勢：豪華舒適、經(jīng)久耐用 劣勢：價格較高 適合人群：有一定經(jīng)濟基礎(chǔ)，對生活品質(zhì)要求較高的人群 提示：獨立袋裝彈簧是目前床墊市場的主流的產(chǎn)品，袋裝彈簧好比把整張彈簧獨立分裝，這樣每個彈簧均可獨立支撐，單獨伸縮，完全順應(yīng)人體曲線，使身體各部位受到照顧。每款床墊的袋裝彈簧個數(shù)不同，理論上個數(shù)越多效果越好，價格也越高，消費者選購時不要忽略。