盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你盆底肌功能評(píng)估  

盆底就像一個(gè)“吊床”，托起了我們的、膀胱、直腸等臟器，由于和分娩會(huì)對(duì)盆底肌肉、韌帶造成不同程度的損傷，在產(chǎn)后如果盆底恢復(fù)不好的話，則容易出現(xiàn)脫垂等，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)漏尿，失禁等盆底功能疾病的發(fā)生，嚴(yán)重者可能會(huì)影響女性的一生。蘇州盤(pán)氏瑤醫(yī)產(chǎn)后恢復(fù)中心的確就是我心中理想的產(chǎn)后恢復(fù)中心，在這里我做了瑤浴發(fā)汗還有其他一系列的產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理，很快不僅我腰酸背痛的月子病治好了，而且每晚都睡得特別香，同時(shí)，奶水充裕了，寶貝也就更健康了。

所以產(chǎn)后常規(guī)對(duì)媽媽們的盆底肌功能情況進(jìn)行評(píng)估，成了預(yù)防盆底功能疾病的必選項(xiàng)，如果評(píng)估結(jié)果恢復(fù)不良，盡早進(jìn)行檢查哦！

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你如何治腹直肌分離？

1、呼吸訓(xùn)練：腹式呼吸、3D呼吸法均可。

2、運(yùn)動(dòng)治：適合2-3指需改善的患者。

注意在進(jìn)行腹直肌分離治前，要先檢查盆底肌力，肌力達(dá)3級(jí)以上（提肛運(yùn)動(dòng)可以做3次，每次可維持3秒）才能進(jìn)行腹直肌分離治。

3、神經(jīng)肌肉電刺激：促使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)腹部肌群進(jìn)行強(qiáng)化。

4、針灸配合盤(pán)氏瑤醫(yī)康復(fù)安摩手法：通過(guò)安摩和穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，恢復(fù)肌肉、筋膜彈性和緊張度。

5、手術(shù)治：主要通過(guò)切除突出的脂肪，將分裂的腹直肌進(jìn)行重新縫合復(fù)位。腹白線缺損較大的，可通過(guò)纖維網(wǎng)片面修補(bǔ)。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練 越早效果越好

產(chǎn)后一年內(nèi)是盆底肌功能恢復(fù)的“黃金時(shí)間”，越早訓(xùn)練，效果就越好。

如果不做任何訓(xùn)練，隨著年齡增大，水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

到了中老年后，很可能會(huì)出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到脫垂。

產(chǎn)后復(fù)查能及早知道自己產(chǎn)后盆底肌情況，建議大家一定不要忘記做產(chǎn)后42天復(fù)查。