挑選含有益生元的益生菌。益生菌和益生元在調(diào)節(jié)胃腸道功能中是搭檔，兩者具有疊加和協(xié)作效應(yīng)，也就是1 1>2。在應(yīng)用效果上較單獨(dú)使用益生菌或益生元更佳。

挑益生菌的時候，注意看下產(chǎn)品配料表，如在產(chǎn)品組成成分中含有“低聚異麥芽糖”、“低聚半乳糖”、“水蘇糖”等，尤其是水蘇糖，這些都是的益生元，這些成分的添加，能夠促進(jìn)益生菌的生長增殖，增加益生菌的數(shù)量和其在體內(nèi)的存活率。

益生菌逐漸被大家所熟知，益生菌，它是腸道的保護(hù)神，益生菌，它是的放大器，益生菌，它讓減肥事半功倍,益生菌是一類對宿主有益的活性微生物

是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內(nèi)一旦益生菌缺乏，體內(nèi)的細(xì)菌平衡被打破，就容易會患上各種疾病。

腸道是人體系統(tǒng)，維持腸道菌群平衡對我們的身體健康至關(guān)重要。然而，現(xiàn)代人不良的飲食和生活習(xí)慣以及的濫用等等都影響著我們的腸道菌群，可以說，在當(dāng)代工業(yè)化的社會中，已經(jīng)很難擁有一個完全健康的腸道菌群。

低下，反復(fù)感冒

反復(fù)感冒與機(jī)體的差有直接的關(guān)系，身體抗病能力不強(qiáng)，不能抵御外來的致病菌，所以就容易反作。人體的系統(tǒng)有70~80%是分布在腸道內(nèi)或者腸道周圍，腸道菌群失衡是低下的重要原因。