那么益生菌到底有什么作用呢？

今天就來(lái)細(xì)數(shù)一下：1、維持腸道正常功能腸道是人體和微生態(tài)體系，人體通過(guò)胃腸道粘膜與外界緩慢進(jìn)行相互作用，通過(guò)其生長(zhǎng)及各種代謝作用促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正?；?，抑制腸內(nèi)物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機(jī)能的正常運(yùn)行。2、緩解乳糖不耐受癥狀，吸收乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，等不良反應(yīng)。全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國(guó)家則超過(guò)90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)酸，有利于人體消化吸收。

目前市場(chǎng)上益生菌產(chǎn)品的劑型種類繁多，有、或固體飲料等，既有益生菌食品，也有以“”注冊(cè)獲批的益生菌保健產(chǎn)品，甚至藥品。

選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意：

● 選擇可靠的品牌和生產(chǎn)廠家

● 選擇符合需求的益生菌補(bǔ)充劑

● 根據(jù)不同人群的不同需求，來(lái)選擇符合改善相關(guān)功能的益生菌補(bǔ)充劑，如緩解腹瀉/、或緩解腸易激綜合癥等。

●  不要被夸大其詞的廣告迷惑

的益生菌能夠、提高、緩解甚至抑制的作用。對(duì)而言，益生菌攝入后可以降低內(nèi)和其他對(duì)有危害的毒性物質(zhì)，參與脂肪代謝，減少內(nèi)脂肪積累，改善酒精誘導(dǎo)的腸漏、減少腸道和的損傷衰老和反應(yīng)，保臟免受損傷，降低酒精性的發(fā)病率。

新研究表明：補(bǔ)充雙歧，可降低血中內(nèi)和血氨濃度。益生菌可減輕致病因素對(duì)的損傷，并有效地改善代謝功能。