由于老年人系統(tǒng)逐漸，容易患各種疾病，且患病后恢復(fù)緩慢，長期吹空調(diào)特別容易著涼，帶來健康隱患。因此吹空調(diào)需要特別注意。今天，小編來教大家老人應(yīng)該怎樣正確吹空調(diào)。

      一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。另外還得特別注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直接對(duì)著人吹。

     2、肩頸的保護(hù)

      很多老人肩頸都怕受涼，出入空調(diào)房，做好肩頸、膝蓋等重要部位的保暖，一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。

3、多喝溫水

    空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)。因此，要多補(bǔ)充水分，以40℃溫水為宜。

     4、2小時(shí)開一次窗

     老人不宜長時(shí)間待在空調(diào)房里，每隔2個(gè)小時(shí)就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通通風(fēng)，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺不要開空調(diào)。

    5、給身體一個(gè)緩沖

     溫度驟然下降，會(huì)使血管急速收縮，很容易引發(fā)，甚至心臟病或等。老人進(jìn)入空調(diào)房時(shí)，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進(jìn)入室內(nèi)，反復(fù)兩三次，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個(gè)緩沖的時(shí)間。

    6、洗澡后不要開空調(diào)

    洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時(shí)吹空調(diào)會(huì)急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。是等身體自然風(fēng)干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開空調(diào)。當(dāng)身體大汗淋漓時(shí)更應(yīng)如此。

老年人的心態(tài)，您真的了解嗎?

1. 樂觀積極型

這類老年人性格開朗、自信樂觀、熱愛生活，積極參與各種活動(dòng)，做一些力所能及的事，每天充滿活力。

2. 知足常樂型

這類老年人能夠理智地接納和適應(yīng)離退休后的各類變化，坦然并合理處理著生活中遇到的各種問題，對(duì)生活知足常樂，人際關(guān)系和諧。

3. 關(guān)心健康型

這類老年人過度關(guān)注自己的健康問題，唯恐隨著年齡的增加，越來越體弱多病：

①有些人確實(shí)有病，但總是夸大病情，希望引起家人和醫(yī)生的更多關(guān)注；

②有些人基本無病，卻反復(fù)要求檢查，千方百計(jì)希望找出自己的“病”來；

③有些人原本無病，整天對(duì)于疾病驚恐不已，終得“病”！

4. 超然解脫型

性格內(nèi)向的老年人中多見，離退休后更是減少社交活動(dòng)，對(duì)晚年生活質(zhì)量要求不高，能夠平靜應(yīng)付生活中的各種問題，不輕易開口求人，給人“超然解脫”的感覺，此時(shí)，需要警惕是否已經(jīng)伴隨“抑郁心理”。

5. 尋求支持型

這類老年人依賴性很強(qiáng)，需要?jiǎng)e人在情感上支持他們、在生活上幫助他們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認(rèn)為別人瞧不起自己、不愿意幫助自己，從而出現(xiàn)情緒沮喪、心情抑郁。

老年人養(yǎng)生

這里的“生活”是指“生命”。毫無疑問，為不同情況的老年人提供綜合性公寓，應(yīng)該為不同的老年群體提供不同程度的。這樣，不同的老年人就可以享受到更靈活、更多樣、更舒適、更貼心的服務(wù)。舉例來說，對(duì)于年紀(jì)較小或能照顧自己和喜歡這樣做的老人，可以提供廚房和廚房設(shè)施，并提供相應(yīng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，例如蔬菜市場和超級(jí)市場，為老人提供方便的生活，滿足老人的烹飪需要。當(dāng)然，無論年齡和能力如何，都需要為所有老年人提供一些服務(wù)，如安全、設(shè)施(設(shè)備)維護(hù)、家庭服務(wù)、商務(wù)代理等。

在這方面，養(yǎng)老院為我們提供了一個(gè)很好的模式。當(dāng)被問到“當(dāng)老人問他需要什么時(shí)，你會(huì)立即去買”時(shí)，那里的工作人員說：“事實(shí)上，老人沒有必要特別提出任何東西。當(dāng)我們每天和老人相處的時(shí)候，看到他需要什么，就會(huì)主動(dòng)去買，而不是老男人總是提醒?！拔艺J(rèn)為，結(jié)合老年人的意愿和需求，摒棄管理規(guī)定的束縛，應(yīng)該成為老年人的目標(biāo)和追求。