健身俱樂(lè)部健身房配置：

1.健身器械區(qū)，特點(diǎn)是面積要大視覺(jué)效果要好，高度有4米以上，通風(fēng)效果要好，能在不開(kāi)排風(fēng)扇的情況下空氣能夠自動(dòng)流通為，面積要求在800至1000平方。

2.操房，特點(diǎn)是面積要求在300-350平方左右高度要求在280CM以上通風(fēng)環(huán)境好光線要好。

3.瑜伽房，特點(diǎn)要安靜光線相對(duì)較暗，不受其他音樂(lè)的干擾能保持的安靜。面積要求在250-300平方左右。

4.武道館，特點(diǎn)對(duì)位置沒(méi)有很大的要求，通風(fēng)即可。面積要求的200-250平方。

5.休閑區(qū)，能夠選在靠窗的為佳。內(nèi)部擺放要簡(jiǎn)單但要有品位，舒適。面積在350-400平方左右。

6.動(dòng)感單車房，靠窗，面積要求在100平方左右。

跑步機(jī)，是的健身器材，也是在家中健身愛(ài)好者必備的日常健身設(shè)備?？墒菍?duì)于一個(gè)初次選擇跑步機(jī)的用戶來(lái)講，如何才能正確選購(gòu)跑步機(jī)？觀：看家用跑步機(jī)的外觀，是否是自己喜歡的設(shè)計(jì)理念，看那個(gè)顏色是不是你喜歡的，放在你家里的環(huán)境，是否搭配。在鍛煉場(chǎng)所我們?？吹?，一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。標(biāo)準(zhǔn)跑步機(jī)的控制面板至少應(yīng)該有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機(jī)還會(huì)有更個(gè)性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲(chǔ)功能。

跑步機(jī)，是的健身器材，也是在家中健身愛(ài)好者必備的日常健身設(shè)備?？墒菍?duì)于一個(gè)初次選擇跑步機(jī)的用戶來(lái)講，如何才能正確選購(gòu)跑步機(jī)？感：感受跑步機(jī)的避震系統(tǒng)是否能達(dá)到舒適的程度首先感受跑步機(jī)的跑步區(qū)域是不是適合，一般要達(dá)到弓字步（前腿膝蓋90°后腿伸直）的長(zhǎng)度，肩部的寬度的跑步區(qū)域?yàn)榧?，條件允許跑步區(qū)域是越大越好，跑起來(lái)就更舒暢。跑動(dòng)起來(lái)的時(shí)候是否會(huì)感到腳會(huì)不會(huì)踩到兩邊的防滑護(hù)條上。操房，特點(diǎn)是面積要求在300-350平方左右高度要求在280CM以上通風(fēng)環(huán)境好光線要好。感受跑步機(jī)的避震是否合理，避震太硬會(huì)產(chǎn)生對(duì)腳踝和膝蓋的沖擊，太軟會(huì)在跑板反彈變型對(duì)腳踝和膝蓋反沖擊（更厲害），太軟跑起來(lái)會(huì)特別累，比較難堅(jiān)持。鍛煉的人都會(huì)知道，心率是做有氧訓(xùn)練中重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會(huì)讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測(cè)設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。

電動(dòng)跑步機(jī)OMA-2001EA技術(shù)參數(shù)：馬達(dá)功率：4.0HP，速度：1-20KM/h，LED顯示;有測(cè)脂功能;帶MP3，MP3為選配，風(fēng)扇為標(biāo)配。帶揚(yáng)升;0-15%，可折疊，4輪搬運(yùn)。利用橢圓機(jī)健身時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對(duì)抗也會(huì)更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。帶數(shù)碼MP3接口及內(nèi)置喇叭，采用LED智能大視窗,帶紅色背光,20個(gè)預(yù)設(shè)程序 1個(gè)自定義程序。帶手握心跳和功能,面板設(shè)有送風(fēng)功能，有數(shù)字快捷鍵，防靜電加厚跑帶，6個(gè)跑板緩沖墊可降低噪音并受沖力強(qiáng)大，底架采用方便四輪搬運(yùn)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)。