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多肽新主食--有減肥的作用。

新的主食肽中加入了很多可以降低脂肪含量的成分，例如大豆肽，大豆肽是從大豆中提取的天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體細(xì)胞的重要組成部分，同時(shí)也是對(duì)生命活動(dòng)有重要作用的物質(zhì)，它可以很容易地被人體吸收，并能起到減肥和調(diào)節(jié)血l脂的作用。因此說(shuō)對(duì)于想要瘦身減肥的朋友們可以選擇吃纖立瘦、多肽的新主食來(lái)達(dá)到減肥的目的。

通過(guò)協(xié)調(diào)生活達(dá)到減肥瘦身的方法。飯后活動(dòng)15分鐘。

形成正確的餐后運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅可以提高腸胃蠕動(dòng)能力，還可以抑制餐后血糖值的急劇上升，具有促進(jìn)食物消化排泄，抑制脂肪生成的作用。

掉脂減肥其實(shí)也可以很簡(jiǎn)單，每次節(jié)食后不要馬上坐下來(lái)休息，半小時(shí)后休息一下就可以輕松的防止肥胖的發(fā)生，加速脂肪的燃燒。

但餐后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，推薦的運(yùn)動(dòng)方式有步行，站立，清潔等。

怎樣通過(guò)鍛煉提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉活力，減肥掉脂？

健美操運(yùn)動(dòng)，健美操是一種需要大量氧氣的鍛煉項(xiàng)目。這就是說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是一種讓身體承受壓力并需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

建議鍛煉方式：步行、慢跑、游泳等。每一次運(yùn)動(dòng)至少20分鐘來(lái)燃燒掉脂肪，是一種有效的減肥運(yùn)動(dòng)。

每一餐都要遵循以下原則，確保營(yíng)養(yǎng)均衡：高質(zhì)量蛋白質(zhì)講人話，吃各種雞鴨魚肉蛋豆腐酸奶。要知道，吃得好肉不會(huì)變胖！另外，要吃足肉才行，一點(diǎn)點(diǎn)那種不叫吃足。飯后要吃到手心大小的雞和鴨肉才能享用。雞鴨魚蛋牛奶中所含的蛋白質(zhì)，對(duì)于我們的身體，實(shí)在是太重要了！無(wú)蛋白無(wú)生命。