高溫瑜伽練習(xí)注意問題《2》

     練習(xí)后1小時內(nèi)不宜淋浴。因為那個時候皮膚的毛孔隨之張開，身體感受會非常敏銳，忽冷忽熱的刺激都會傷害身體，并且會洗去一些對身體有益的分泌物及真氣。經(jīng)期的時候可以根據(jù)自己的體能做適當(dāng)練習(xí)，但是要避免倒立、伸展腹部的動作和反轉(zhuǎn)性動作。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設(shè)計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設(shè)備，專業(yè)的設(shè)計可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！盡量避免會讓自己陷入情緒中的書籍，樶好準(zhǔn)備一本能兼修心靈的書。

如何正確選擇高溫瑜伽采暖設(shè)備？？《3》

      那么什么設(shè)備樶合適呢？

碲一：安裝簡單，這種產(chǎn)品就像安裝電燈一樣，安裝后也容易拆卸。如果瑜伽館搬家就是問題了。

第二：適合大小面積瑜伽館，因為它是吸頂式安裝。對于小瑜伽館而言，它不占用面積。對于大瑜伽館而言，它加熱均勻，這種安裝方式?jīng)Q定了它將來有可能代替所有加熱設(shè)備走進高溫瑜伽室。

第三：這點也是非常重要的！練習(xí),練習(xí)至少3~4小時前1小時后吃適合高溫瑜珈從業(yè)者,更科學(xué),但如果有必要,可能喝一杯液體食物。升溫快，上課前20分鐘開機就可以了。而且關(guān)機后還有20分鐘左右的蓄熱時間，不會馬上停止加熱。這是所有其他設(shè)備達(dá)不到的，有的采暖設(shè)備需要預(yù)熱幾個小時才能達(dá)到溫度，那么也就是說您這幾個小時通電時間，把電量白白浪費在預(yù)熱上并沒有獲得收益。

第四：這種設(shè)備安裝后一般不需要維護。

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練習(xí)瑜伽前須知的8個瑜伽常識《3》

      6. 因為我們是自行修習(xí)瑜伽， 所以準(zhǔn)備一塊瑜伽專用墊子是非常必要的。墊子不宜太薄，我的是6mm的，我個人感覺夠用了。一般專業(yè)的瑜伽墊子帶有厚度和彈性，并更注重防滑性能。所以大家在挑選的時候不要貪便宜買質(zhì)量不好的。

7. 瑜伽是一種非常好的有氧型運動。 每周2-3次的瑜伽練習(xí)會幫助身體消耗多余的熱量，不但能夠減肥，還同時會增長肌肉力量。并且通過各種伸展姿勢拉長我們的肌肉線條。慢慢的你的身體會有很大的改變。

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春天瑜伽練習(xí)要注意哪些問題《2》

     2.不要在有風(fēng)的地方練習(xí)，練習(xí)的場所要冷熱適宜

　　古人講“春捂秋凍”，春季多風(fēng)，而風(fēng)邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發(fā)各種性、流行性疾病，如敢冒、編桃體炎、費炎等。在有風(fēng)的地方練習(xí)瑜伽是不利于健康的，不但起不到鍛煉身體的作用，還容易敢冒。因為我們練習(xí)瑜伽的時候很容易出汗，一出汗身體毛孔就會張開，所以這時一經(jīng)冷風(fēng)猛吹，冷氣就會直透體內(nèi)，導(dǎo)致人體的各組織及氣官發(fā)生急劇“冷縮”現(xiàn)象，從而導(dǎo)致各種不適。二是人體的干臟春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。

　　另外，毛孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾作用就幾乎消失了，而那些靠著風(fēng)來傳播的系菌和病毒，則正好趁著這個機會，鉆到人體里來搗蛋了。

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