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這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)素質(zhì)要求不高，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，又能陶冶情操、磨練意志，在美國(guó)中小學(xué)課外活動(dòng)開(kāi)展得較為廣泛。轉(zhuǎn)呼拉圈是項(xiàng)大眾喜愛(ài)的健身運(yùn)動(dòng)，特別受女孩子的青睞，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈，可以減少腹部脂肪，瘦身塑形。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，可以到達(dá)顯著瘦小腹的目的。

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返回企業(yè)后，內(nèi)爾和梅林便剛開(kāi)始生產(chǎn)制造木圈。但干了20再來(lái)一個(gè)，就停住了。她們討厭木材的，想要塑膠來(lái)試一試。到五月，她們作出了合乎她們規(guī)定的東西，她們用五顏六色的聚乙烯給水管制成3英尺大的圈，每只市場(chǎng)價(jià)九角三分，可得毛利率16%，惠姆·奧企業(yè)的這類新玩具命名為呼拉圈。

我的月事早已第四天，立刻就需要告一段落，由于月事來(lái)以前一直暴食暴飲，體重增加了許多，我覺(jué)得盡早做呼啦圈 運(yùn)動(dòng)，行嗎？ NO 緣故：有西醫(yī)方面確立地強(qiáng)調(diào)，女性在經(jīng)期的后半期，外場(chǎng)有可能會(huì)出現(xiàn)黃體，因?yàn)橄迥[很敏感，腹腔若被全力擠壓成型就會(huì)促使襄腫裂開(kāi)，隨著而成的有可能是致命性的。 提示：女性的生理結(jié)構(gòu)較為獨(dú)特，不只在生理期中，生理期前后左右的健身運(yùn)動(dòng)還要慎重

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挑選運(yùn)動(dòng)的時(shí)間范圍跳繩是必須一定的場(chǎng)所的，由于呼啦圈的直徑較為大，沒(méi)有相對(duì)性寬闊的場(chǎng)所，運(yùn)動(dòng)的情況下非常容易傷到他人。因此，盡可能挑選較為大的場(chǎng)所，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是選在下午或是是夜里，中午3點(diǎn)到4點(diǎn)是比較好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，夜里7點(diǎn)半到8點(diǎn)半是比較好的時(shí)間。