養(yǎng)老院臥室適老化策略

1、老人房間的面寬應(yīng)大于3800mm。進(jìn)深也宜加大為4500mm以上。

2、臥室門口不宜采用狹窄拐角。

3、床頭伸手可及的地方應(yīng)設(shè)緊急呼叫器。此緊急呼叫器不宜采取拉式設(shè)計(jì)。

4、老年人畏冷喜陽(yáng)，臥室宜布置在南向，使光線能盡量照到床上。

5、空調(diào)不宜直接吹向床鋪及座位。

6、老人宜分床或分房休息，避免因作息時(shí)間不同或起夜、翻身、打鼾等問(wèn)題相互干擾。

7、老人床旁應(yīng)設(shè)較高的臺(tái)面供老人撐扶，兼具儲(chǔ)藏功能（如書桌、床頭柜等），蕞好有較大的臺(tái)面，放置水杯、眼鏡、藥品、臺(tái)燈等物品；宜設(shè)置明格或抽屜，供存放隨時(shí)拿取的物品，并便于老人看清、翻找內(nèi)部物品。

8、老人臥室進(jìn)門處不宜設(shè)狹窄的拐角，以免急救時(shí)擔(dān)架出入不便。

向陽(yáng)老年公寓建議，每天堅(jiān)持跳1—2小時(shí)的交誼舞，能有效地防治多種疾病。以優(yōu)美的舞步伴隨音樂(lè)的節(jié)拍翩翩起舞時(shí)，身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨時(shí)都在保持人體的平衡和穩(wěn)定而協(xié)調(diào)的工作，使人體呼吸系統(tǒng)和功能改善，新陳代謝更加旺盛.跳一小時(shí)的交誼舞，相當(dāng)步行2000米的運(yùn)動(dòng)量，這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是很適宜的。交誼舞是男女在一起互相拉著不容易摔交跌倒，集體舞是單個(gè)人跳舞，運(yùn)動(dòng)幅度大時(shí)容易跌倒，這也就是跳集體舞的人基本上都是年輕人或中年人的緣故，老年人是的，跳交誼舞在國(guó)外是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)，想跳舞的人要大膽地沖破封建觀念，不要怕別人說(shuō)三道四，身體健康是自己的事，跳交誼舞可以跳到八十歲，只要能走就可以去跳。

養(yǎng)老院提醒老人小心頭暈

神經(jīng)內(nèi)l科疾病所致的眩暈，有其自身的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在以下6個(gè)方面：

1. 眩暈程度相對(duì)輕些，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動(dòng)感，閉目后可減輕，與頭部或體位改變無(wú)關(guān)。

2. 眼球震顫粗大，為單一的垂直眼震和（或）水平、旋轉(zhuǎn)型，可以長(zhǎng)期存在而強(qiáng)度不變。眼震方向和病灶側(cè)別不一致，自發(fā)傾倒和靜態(tài)直立試驗(yàn)傾倒方向不一致。

3. 平衡障礙表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性或向一側(cè)運(yùn)動(dòng)感，站立不穩(wěn)，多數(shù)眩暈和平衡障礙程度不一致。

4. 自主神經(jīng)癥狀不如周圍性明顯。

5. 無(wú)半規(guī)管ma痹、聽覺(jué)障礙等。

6. 可伴腦功能損害，如腦神經(jīng)損害、眼外肌ma痹、面舌癱、球ma痹、肢體癱瘓、高顱壓等。