艾灸養(yǎng)生的原理一方面是用熱力達到溫通經絡，，驅寒除濕等效果。

另一方面是借助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的，所以古人經過千年的摸索，將艾草定為施灸的主要原料。

在我們的生活中使用艾灸其實具有好的作用的，在我們的生活中具有好的保健作用，在我們的生活中可以通經活洛，并且還可以幫助我們調節(jié)陰陽。

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      什么是灸感?

　　答：灸之要，氣至而有效。

　　灸感是在灸時患者自我所感知的一種氣的變化。各種各樣，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受，很難體會其中奧妙。

　　①是灸火循經：多表現(xiàn)為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內的經氣被推動循環(huán)起來了;比如灸足三里時熱氣會向下傳感到小腿。

　?、谑钦跋嗖憾啾憩F(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內的經氣被激發(fā)自動與病灶的邪氣相。常見的是風氣大的患者發(fā)癢，濕氣大的患者局部出水氣。

　?、蹫殚_門：多表現(xiàn)為風、涼、冷的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。

　　第四種是丹田氣足，奇經八脈暢通。比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱，等等。

　　灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。

哪些人群艾灸時要謹慎

　　女性若月經量大，則應在月經前5天及經期停止艾灸。而孕婦特別是孕早期是禁止艾灸的，避免熱刺激及艾灸通經的作用導致滑胎。

　　日常艾灸時，頭部盡量避免施灸，不僅因為頭部肌肉薄弱且毛發(fā)豐厚，也因為艾灸頭面部穴位易導致陽氣過于上行，引起頭暈目眩等癥狀。

　　小兒本為純陽之體，若無病痛一般不灸。而對于肺氣虛弱引起的咳嗽、，脾胃虛弱引起的腹瀉、納差，中氣虛弱引起的遺尿等，可以適量施灸，相較于成人小兒的灸量宜輕。

　　患者艾灸時更需要注意，由于可能引起周圍變等，導致皮膚感覺不敏感，應適當降低艾灸溫度，避免艾灸傷害、皮膚難以愈合。

以艾炷灸施灸時，所燃燒的錐形艾團，稱為艾炷。每燃盡一個艾炷，稱為一壯。

制作方法：制作艾炷的方法，一般用手捻取純凈陳久的艾絨(或把中的艾絨抽出)置于平板上，用拇、食、中三指邊捏邊旋轉，把艾絨捏成上尖下平的圓錐形小體，不但放置方便平穩(wěn)，而且燃燒時火力由弱到強，患者易于耐受。

手工制作艾炷要求搓捻緊實，耐燃而不。此外，有條件的可用艾炷器制作。艾炷器中鑄中錐形空洞，洞下留一小孔，將艾絨放入艾炷器的空洞中，另用金屬制成下端適于壓入洞孔的圓棒，直插孔內緊壓，即成為圓錐形小體，倒出即成艾炷。用艾炷器制作的艾炷，艾絨緊密，大小一致，更便于應用。

根據(jù)臨床的需要，艾炷的大小常分為三種規(guī)格。小炷如麥粒大，可直接放于穴位上燃燒(直接灸);中炷如半截棗核大;大炷如半截橄欖大，常用于間接灸(隔物灸)一般臨床常用中型艾炷，炷高1cm，炷底直徑約0.8cm，炷重約0.1g，可燃燒3～5min。