推拿按摩的功效與作用？

推拿按摩對(duì)人的身體健康有很好的療的效果，它能起到可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。主要的功效有消除疲勞，緩解壓力，養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病等。一定要注意身患疾病按摩要謹(jǐn)慎，酒足飯飽后也不適合按摩。建議做推拿按摩的時(shí)候到專業(yè)的按摩來(lái)進(jìn)行按摩，按摩需要有一定的力度，力度以自己感覺(jué)輕微酸痛，但可以承受為好。

腰椎按摩調(diào)理方法

1、拿委中穴

　　委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國(guó)窩橫紋正中處。雙手對(duì)搓至熱，以兩手同時(shí)拿揉(用大拇指與其余四指的指面對(duì)稱施力拿、揉)兩下肢委中穴，約1分鐘?！夺樉拇蟪伞分姓f(shuō)：“腰背委中求”。臨沂中醫(yī)按摩每天拿揉此穴，具有舒筋活絡(luò)、解痙等作用。

2、捶腰骶

兩手四指握大拇指成拳，臨沂中醫(yī)按摩以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩擊腰骶，具有通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨等作用。

3、擦腰

　　搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部?jī)蓚?cè)，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來(lái)越強(qiáng)而達(dá)整個(gè)腰部。每天摩擦腰部，具有、溫經(jīng)散寒、壯腰益等作用。腰部，每天早晚各一次，堅(jiān)持不懈，必見(jiàn)成效。

中醫(yī)推拿真能助長(zhǎng)高?

有中醫(yī)師表示，用中醫(yī)推拿能夠幫助寶寶長(zhǎng)高。這事靠譜嗎?推拿助長(zhǎng)的原理是什么?某小兒推拿科主任解釋，中醫(yī)里說(shuō)，主骨，兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于氣是否旺盛;骨骼的精華在，而腦為髓海，是匯集的大海，養(yǎng)就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)，終滋養(yǎng)大腦。也就是說(shuō)，主智，孩子聰不聰明取決于他的氣是否旺盛，推拿養(yǎng)同樣也能助長(zhǎng)。

中醫(yī)推拿方法也能助長(zhǎng)，這是很多家長(zhǎng)都不了解的事情，希望通過(guò)介紹，能夠通過(guò)此方法來(lái)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。