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重新定義祛濕，天然草本精油，每天一泡，爆汗。

蘄艾精油：，溫經(jīng)通絡(luò)，

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注意事項：孕婦與兒童禁用！

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現(xiàn)如今，隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的健康，中醫(yī)中藥作為我國從古至今防病的法寶之一，一直被廣大群眾所熟知。中藥泡腳屬于中醫(yī)外治法之一，那么中藥泡腳到底有哪些好處？哪些人群適合泡腳，哪些人群不適合泡腳？適合廣大群眾泡腳的中是什么？中藥泡腳應該注意什么？今天筆者將一一做出解答。

中藥泡腳有哪些好處

中藥泡腳可以改善局部血液循環(huán)，，幫助人體排泄廢物。

中藥泡腳可以刺激足部各反射區(qū)及三陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))和三陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、經(jīng))的經(jīng)絡(luò)腧穴，起到疏通經(jīng)絡(luò)、防病的作用。

此外，睡覺前中藥泡腳有利于睡眠。

哪些人群適合泡腳

合適的中藥泡腳老少皆宜。平日里有手腳冰涼、怕冷、夜晚睡眠不佳、容易疲勞、、腰膝酸軟等不適癥狀者更適宜中藥泡腳。

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　 滯血瘀型　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調(diào)和氣血，。因為“女子以肝為本”，泡腳所選多以入足厥陰肝經(jīng)的為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、、各30克，、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上?！　?

　　 陽虛寒盛型　其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理。因為中醫(yī)有這樣一種說法：“主一身陽”，泡腳所選應該多以入足少陰經(jīng)的為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用、丁香、、、各15克，干姜、、各6克，少許，煎水泡?！　?

　　 氣虧血虛型　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過養(yǎng)血。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選應該多以入足太陰脾經(jīng)的為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、、、、白術(shù)、、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

　　　　“泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。”歐陽醫(yī)生說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。