豐盛的正餐

材料:

30克芋頭丁

18杯大豆

14杯糙米

18杯黑豆

14杯米飯

350-400毫升

練習(xí):

(1)將大豆、糙米和黑豆洗凈，在水中浸泡3-4小時，與洗凈的大米和水一起在電飯鍋中烹飪。

(2)將芋頭洗凈去皮，用電飯鍋蒸熟，取出切片。

③將大米和芋頭丁混合均勻。

健康知識:

大米、豆類和根莖的組合可以主要增加纖維的攝入，延緩胃排空和血糖的上升速度，還可以增加口感。

營養(yǎng)成分:

脂肪5g

蛋白質(zhì)1875 g

8.2g膳食纖維

碳水化合物30克

膽固醇0毫克

加熱295千卡

新莊為什么要在蒸飯中加入金豆？古人對他們的飲食很挑剔:“五谷雜糧應(yīng)該用作營養(yǎng)品，而豆類的流失是不好的?！边@意味著五種谷物都有營養(yǎng)，沒有它們，平衡就會失去。蒸飯材料，小米風(fēng)味:甜咸，涼(陳力飯；又冷又苦)；氣源可以選擇天燃?xì)狻⒌炔煌N類的燃料，解決了某些客戶不通或者運輸不方便的困難。紅棗味道香甜而溫暖。紅棗具有養(yǎng)心的功能。紅豆味道甜美，自然扁平，富含淀粉，無毒。具有生津、消氣除煩、健脾和胃的功效。

蒸飯的三種原料有一個共同的特點，都含有甜味。然而，大米和紅棗非常粘，容易膨脹，難以消化。加入紅豆，，除煩除脹，三者結(jié)合，互補(bǔ)協(xié)調(diào)，平衡營養(yǎng)。新莊的蒸飯擅長“營養(yǎng)平衡”。色澤中性，細(xì)膩柔和，甘甜微苦，三味可口，風(fēng)味濃郁，回味無窮。

在輪船的工作期間，我們?nèi)匀豢梢宰鋈魏挝覀兿胱龅氖虑?，而不用?dān)心溫度和時間。這艘輪船將為我們解決所有的問題。

近年來，蒸箱引起了消費者的極大關(guān)注。

聽起來很好嗎？但說到如何選擇，恐怕你會再次感到困惑。畢竟，蒸汽箱并沒有存在很久。對許多消費者來說，與傳統(tǒng)冰箱、空調(diào)和洗衣機(jī)相比，新型家用電蒸箱就像一個“陌生人”。那么，我們應(yīng)該如何選購家用電蒸箱呢？

　3. 具有溫度顯示等功能,我們可以對蒸汽柜內(nèi)的溫度十分清除,也可以隨時進(jìn)行調(diào)整,正對不同的食物的不同做法進(jìn)行控制,以免以為溫度的原因造成食品營養(yǎng)的缺失.

　　4. 具有缺水報警措施,當(dāng)食品烹飪過程中因為水的用量過少時,它會自動報警或者斷電,防止出現(xiàn)食物干燒糊焦等現(xiàn)象,十分安全可靠.

　　5. 具有手動和電腦控制相互轉(zhuǎn)換功能,用以處理一些電腦無法準(zhǔn)確完成的工作,以及保障電腦在故障狀態(tài)下仍能正常使用.