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洗面奶選擇：用清水洗臉是可靠的，不會對皮膚產(chǎn)生副作用，但過多的洗面奶會刺激皮膚。可以選擇刺激性小的沐浴液，也可以直接用嬰兒沐浴液或嬰兒沐浴液。孕婦泡熱水澡會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺損，但是這是在懷孕初期，在孕期的晚期，可以用熱水浴，只要時間不長，水就不會太熱，也能幫助腿部肌肉放松收縮。

細(xì)洗：除了要對人體進(jìn)行大面積清洗外，還要特別注意細(xì)小及褶皺部位的清潔。尤其是肚臍比較容易被忽略，所以一般在洗澡時可以先用棉棒沾點嬰兒油或乳液，清潔肚臍上的污垢，軟化后再輕輕洗凈；一般洗完后一次洗不干凈，此時不可一次清洗，以免過度用力傷肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，這樣容易引起破皮出血。

女人終追求的是年輕美麗，沒有丑女人只有懶女人，每個女人都希望自己永遠(yuǎn)20歲，皮膚無瑕能遮蓋你的年齡，保養(yǎng)身體的每一個部位都是能讓你看起來更年輕，想要漂亮一點，那跟 PCLADY就不一樣了。

兩個唇部護(hù)理

死去的皮膚和皮屑讓化妝效果大打折扣，你需要改掉經(jīng)常舔唇的習(xí)慣，這樣不僅不會讓嘴唇濕潤，反而會加速唇部水分的蒸發(fā)?；丶液竺刻於家龅囊患戮褪切兜舸綂y

頻繁出汗，多曬太陽，或長期在戶外工作，應(yīng)使用帶防曬功能的護(hù)唇膏！

想要涂抹唇膏或唇蜜的人，一定要在使用前先把它擦掉，以免造成唇色暗沉。

清潔唇膏，不留任何殘留物，每天睡前使用后使用。

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健康護(hù)理要從中老年開始，特別是女性朋友。否則皮膚很容易老化，面部就會越來越明顯，身體素質(zhì)也會變差，各種疾病都會隨之而來。所以，中老年女性的健康保健非常必要。下面就看中了老年婦女的養(yǎng)生保健小常識。

女性保 i健也要保證充足的睡眠，同時也要注意美容。睡眠充足可解除身心疲勞，方可增強(qiáng)力和抗病能力。否則抵抗能力和能力就會下降，疾病會蔓延，心腦血 i管病的發(fā)病率也會上升。此外，這一年齡段的眼角會慢慢出現(xiàn) zhou紋，所以要適當(dāng)美容，讓自己時刻保持年輕美麗。

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其實，月經(jīng)來潮的時候，女性的身體會覺得很不舒服，同時也會變得非常脆弱，在這種情況下，要積極做好相關(guān)的護(hù)理，尤其是例假期間飲食護(hù)理非常重要，大家千萬不要把自己吊兒郎當(dāng)。假日飲食注意事項是什么？平時怎么照顧自己的身體呢？假期中的飲食注意事項有哪些？

例假期間飲食方面有哪些注意事項，其實例假期間在飲食方面要注意的事情也很多。在飲食方面千萬不要吃刺激性辛辣、油膩、生冷的食物，而且有些冰鎮(zhèn)飲料不能飲用，另外還有濃茶、咖啡等，都會造成問題，同吃。

另外，女性朋友在假日期間應(yīng)該多吃一些富含鈣和維生素的食物，瘦肉可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，另外，還要多吃新鮮蔬菜、水果。

那除了飲食調(diào)理要做好外，例假期間要怎么照顧身體呢？

(1)關(guān)注供暖問題

女性來月經(jīng)的時候要注意防寒保暖，多穿一些有利于保暖的衣服。另外晚上睡覺前，還可以先泡腳，讓腳部血液循環(huán)。

(2)在例假期間不進(jìn)行激烈的活動

女性在這個時期，身體比較虛弱，不能做運動，否則會出現(xiàn)問題。

例假的這段時間飲食注意事項介紹的比較多，其實在例假期間飲食注意事項有很多種，只要女性朋友注意好身體防護(hù)就很有幫助了?？偠灾说纳眢w比較特殊，任何時候都要保護(hù)好。要把兒郎當(dāng)?shù)鮾豪僧?dāng)，到頭來就得冒風(fēng)險。