貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓(xùn)。

產(chǎn)后坐月子是女性為特殊的一個(gè)階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。膳食方面應(yīng)該適當(dāng)添加動(dòng)物類食品，同時(shí)以蔬菜類食物和水果輔助開胃，幫助吸收肉類食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。月子餐30天食譜的順序應(yīng)該是一排二調(diào)三補(bǔ)。產(chǎn)婦急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體復(fù)元及新生兒的健康成長(zhǎng)。月子餐要講究營(yíng)養(yǎng)和豐富，所以飲食上葷素和粗細(xì)的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、魚等富含蛋白質(zhì)的食品外，還要多吃一些蔬菜、水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

等到鯽魚燉的差不多的時(shí)候，放入一些通草轉(zhuǎn)為小火，然后就耐心等待，等到湯汁逐漸的變濃，顏色也變?yōu)槟贪咨那闆r時(shí)，就可以出鍋啦！月子餐30天食譜產(chǎn)婦需要哪些營(yíng)養(yǎng)雞蛋：營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。出鍋以后可以按照自己的喜好加入蔥花和各種調(diào)料，但是因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體是比較弱的，所以我們不建議大家放太多鹽，一來(lái)是方便給孩子喂奶，二來(lái)是不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，有利于身體的恢復(fù)，所以大家要注意了

有很多的人覺(jué)得人參是補(bǔ)的補(bǔ)品，所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候喜歡吃人參來(lái)補(bǔ)身體，這個(gè)是可以理解的，畢竟?fàn)I養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，對(duì)身體的恢復(fù)也是有很多的好處的，但是正在坐月子的媽媽用人參補(bǔ)身體就有害無(wú)益，因?yàn)槿藚⒅泻卸喾N成分，這些成分對(duì)人體產(chǎn)生興奮的作用，剛剛生完寶寶的媽媽們精力和體力都消耗的很厲害，所以說(shuō)一定要安靜的臥床休息，如果這個(gè)時(shí)期服用人參就會(huì)讓媽媽們睡不好，這樣對(duì)于新媽的身體是沒(méi)有好處的。月子餐的做法也是多種多樣，對(duì)于不同體質(zhì)的新媽媽應(yīng)選擇不同的方法。