一歲到一歲半的寶寶

寶寶超過(guò)一歲之后再斷奶，寶寶對(duì)的依賴性可能讓斷奶變得復(fù)雜，主要是寶寶的反應(yīng)會(huì)比較強(qiáng)烈，同樣會(huì)影響到寶媽的心態(tài)。媽媽?xiě)?yīng)該鐵下心來(lái)，通過(guò)更加規(guī)律的喂奶頻率來(lái)幫助寶寶脫離。要知道，寶寶離開(kāi)自己熟悉的口糧肯定會(huì)產(chǎn)生不愉快甚至抵觸的情緒，這段揪心的時(shí)間可能會(huì)持續(xù)幾個(gè)星期。

兩歲之后的寶寶

寶寶如果兩歲之后才斷奶，已經(jīng)屬于比較拖后了。兩歲之后的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)于其他配方奶及輔食，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)基本同等了，寶寶沒(méi)有必要再吃，而且也不適合繼續(xù)單靠乳制品作為營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。日常飯菜才是主要的營(yíng)養(yǎng)渠道，在這個(gè)階段孩子也有了比較安定的睡眠習(xí)慣，可以自行入睡，身體系統(tǒng)也強(qiáng)上許多。斷奶的主要難點(diǎn)在于媽媽是否能空出連續(xù)幾天到一周的時(shí)間來(lái)陪伴孩子，減少孩子心理壓力。

2～3月：每天喂5~6次，每隔四小時(shí)一次，每次吃奶150~200毫升。

到了第3個(gè)月，寶寶的食欲更好了，食量也會(huì)有所增加，可以將原來(lái)每次120—150毫升的奶量，增加到每次150—180毫升，甚至可以達(dá)到200毫升。

不過(guò)，對(duì)于胃口比較大的寶寶，也不能無(wú)限制地添加奶量。一般每天吃6次得寶寶，每次160毫升；每天吃5次的寶寶，每次180毫升。總量應(yīng)該控制在1000毫升以下。

1.堅(jiān)持喂養(yǎng)

產(chǎn)后一定要堅(jiān)持喂養(yǎng)，好處真的不要太多，這個(gè)動(dòng)作會(huì)刺激身體分泌催產(chǎn)素，從而幫助收縮，排除。另外，喂養(yǎng)還能消耗大量的熱量，達(dá)到瘦身的效果。

2.科學(xué)飲食

產(chǎn)后既不能為了減肥不吃，也不能一味地進(jìn)補(bǔ)。平衡膳食營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理飲食，才能保證營(yíng)養(yǎng)既滿足身體所需，又不會(huì)囤積過(guò)多的脂肪發(fā)胖。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后恢復(fù)好的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善修復(fù)。但是產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動(dòng)一定要適度，循序漸進(jìn)。不能為了快速瘦身，而運(yùn)動(dòng)過(guò)度損傷身體。