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一般長(zhǎng)斑的原因有以下幾點(diǎn)：

01.生活質(zhì)量低

生活作息不規(guī)律或者壓力過大、睡眠不足會(huì)使皮膚的代謝降低，使臉上長(zhǎng)斑。精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、shen上腺皮脂功能下降，會(huì)導(dǎo)致色素沉著。

建議

保持規(guī)律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質(zhì)量不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質(zhì)量；工作中注意勞逸結(jié)合，合理給自己減壓。

02.不良的飲食習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣會(huì)使臉上長(zhǎng)斑。過度的會(huì)刺激胃腸導(dǎo)致，產(chǎn)生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物會(huì)使血液循環(huán)減弱，影響新陳代謝，適成黑色素沉著。

夜間不要喝咖啡和濃茶；少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營(yíng)養(yǎng)，或有助于皮膚亮白；改正不良飲食習(xí)慣，每天足量飲水，為身體補(bǔ)水，促進(jìn)身體。

03.內(nèi)i分泌失調(diào)

內(nèi)i分泌失調(diào)也是臉上長(zhǎng)斑的一個(gè)重要原因。孕期、經(jīng)期或者服用了某些，都有可能引起內(nèi)i分泌失調(diào)，從而影響了自身新陳代謝功能，產(chǎn)生黑色素，引起色i斑形成。

少吃或不吃影響內(nèi)i分泌的；經(jīng)期和孕期要注意從飲食、作息、心情到護(hù)理等各個(gè)方面多加注意和調(diào)理。

04.氣血不足

女人臉上長(zhǎng)斑和氣血不足也脫不了干系。中醫(yī)認(rèn)為無淤不成斑，有斑是可能氣血循環(huán)不好，氣血虛空造成的。

及早補(bǔ)充氣血，如服用補(bǔ)中丸時(shí)，與復(fù)方阿膠漿搭配調(diào)理；食療上可將、山藥、白扁豆、大棗與梗米一同煮粥喝，吃動(dòng)物等。

想要祛斑，我們得先了解的形成原理和預(yù)防方法：是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位。它一般區(qū)分為很多種般，下面我們先來簡(jiǎn)單了解一下。

形成一般有四大因素：一是因?yàn)檫z傳性的，比如；二是由于長(zhǎng)期受到紫外線的照射導(dǎo)致黑色素堆積形成；三是由于我們自身受到外界壓力，導(dǎo)致紊亂導(dǎo)致的；第四就是由于我們的日常生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食不協(xié)調(diào)等原因?qū)е碌摹?

的種類很多，、、斑等都可能出現(xiàn)在臉上。想要有效預(yù)防的產(chǎn)生我們應(yīng)該怎么做呢？

1、保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入，多食水分充足的水果。

2、注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚發(fā)黃變黑。

3、保持心情舒暢，愉快，精神煥發(fā)則皮膚好，反之則會(huì)有相反的作用。

4、改善微循環(huán)，，力，，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

5、盡量避免在陽光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物。

光子嫩膚祛斑采用的光動(dòng)力治i療在消除疾i患的同時(shí)對(duì)皮膚無絲毫損傷，且治i療過程簡(jiǎn)單，治i療后可以馬上洗臉化妝，不影響正常工作，特別配合供氧充足的超i強(qiáng)補(bǔ)水治i療，達(dá)到活化肌膚新陳代謝，促進(jìn)皮膚快速再生的目的。光子嫩膚祛斑效果是非常理想的，光子嫩膚祛斑技術(shù)是通過特定光譜的光子深入皮膚深層，在不損傷您正常皮膚組織的前提下選擇性地作用于皮膚中的色素細(xì)胞，進(jìn)而將斑點(diǎn)的色素細(xì)胞瓦解破碎，利用這樣方法來將引發(fā)斑點(diǎn)產(chǎn)生的色素祛除。

色i斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色i斑是由于遺傳因素造成的，除了長(zhǎng)在臉上，也會(huì)在全身各個(gè)部位出現(xiàn)不同程度的斑點(diǎn)；后天色i斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致！

斑點(diǎn)生成的原因：

陽光中的紫外線對(duì)我們皮膚斑點(diǎn)的形成有極其大的相關(guān)性啦！尤其是后天性斑點(diǎn)的形成與惡化跟紫外線是逃不了的關(guān)系。

劃重點(diǎn)：紫外線照射不但會(huì)促進(jìn)黑色素細(xì)胞分裂更會(huì)活化其中的「氨酸酶」，從而產(chǎn)生較多的黑色素至至皮膚表層。經(jīng)過長(zhǎng)期慢性的陽光暴曬厚，這些過多的黑色素就很容易產(chǎn)生分布不均勻的情形而導(dǎo)致膚色暗沉及斑點(diǎn)。