一、減少患幾率核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患、注意力缺失（ADHD）、和老年癥等的幾率。二、減少患的風(fēng)險(xiǎn)每天食用2盎司約60g的核桃，患和的幾率要小。但是不建議用油煎炸堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果本身已經(jīng)是富含植物油，煎炸后則會(huì)更加油膩，既難以消化，也不利于健康。降低患的風(fēng)險(xiǎn)每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。四、減除壓力核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助我們的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。[5] 六、核桃黑發(fā)，秋冬季吃核桃是時(shí)季連續(xù)幾個(gè)月吃核桃，可以黑頭發(fā)。一天用量是4－5個(gè)適合。一天不必吃太多，堅(jiān)持天天吃。核桃1、核桃肉，每次食三個(gè)，早晚各一次，連續(xù)半個(gè)月，

因其特殊材質(zhì)和工藝，升值空間不可低估，在玩核桃的圈子里有一句口頭禪“不雕不貴，一雕翻倍”。可能很多人對(duì)核桃都不太了解，尤其是麻核桃質(zhì)地堅(jiān)硬，表面花紋變化多，中間空心，而且它的橫截面有許多不規(guī)則的空眼，核桃雕刻在世界范圍內(nèi)都屬冷門.它不同于其它雕刻、繪畫、木雕可以隨心所欲進(jìn)行創(chuàng)作，核桃雕刻是一種在小不盈寸的特殊材料上，巧借自然，進(jìn)行具象雕塑的藝術(shù)，講究的“毫厘之間，集大千世界之妙”。奇數(shù)羽狀復(fù)葉，長60-90厘米，小葉7-17片，柄極短或無柄，長圓形或長卵圓形，葉緣有細(xì)鋸齒，背面密生柔毛。在文玩核桃的雕刻藝人中楊洪武還善于鏤空核桃雕刻，他的透雕珍品中以《海螺仙子》比較突出。此外核桃雕刻選材也很重要，有時(shí)為了找到一顆和自己構(gòu)思形狀差不多的核桃，要找上幾個(gè)麻袋的核桃才能挑選出來。所以這小小核桃雕刻確實(shí)顯示出了中華民族傳承已久的民間工藝技法。每件核桃工藝品都是雕刻家的心血凝結(jié)。

紅棗

新疆紅棗為新疆特有地理產(chǎn)品。新疆特產(chǎn)紅棗又稱為“黃金壽棗”養(yǎng)血。民間有“一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。哈密大棗、阿克蘇紅棗、若羌灰棗、和田玉棗，讓你一次嘗個(gè)夠。

7、枸杞

西梅，還不是中國本土貨，早產(chǎn)于美國，后來成功的引入中國，西梅干這種水果的營養(yǎng)價(jià)值和功效是非常高的，它含有的維生素A可以用來補(bǔ)充少年兒童身體發(fā)育所需的，所以是過年期間小朋友的愛，它也是辦公室的必備良品。