榮健體育運(yùn)動(dòng)室外健身器材知識(shí)貼：什么是肌肉等張伸縮

我們從榮健體育{精}上一節(jié)的介紹中可以知道：等張收縮是人體縮短收縮的一種，那么什么是等張收縮呢？等張收縮就是：外加加阻力恒定，當(dāng)張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，張力不再發(fā)生變化。但在不同的關(guān)節(jié)角度時(shí)，肌肉收縮產(chǎn)生的張力有所不同。在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的整個(gè)范圍內(nèi)，肌肉用力一點(diǎn)稱為頂點(diǎn)”。在此關(guān)節(jié)角度下，骨杠桿效率差。

意義:采用非等動(dòng)收縮發(fā)展力量，只有關(guān)節(jié)力量弱點(diǎn)得到鍛練。