兒童學武術是身體和人格的雙重培育

不少家長因為孩子身體差、缺乏毅力而苦惱，武術訓練可以強身健體，尤其是肥胖及體質較弱的孩子，在學習武術后體質明顯增強、精神更飽滿?？焖倥軐贌o氧運動，可提高肺活量，鍛煉腳的快速移動，如果你剛開始不適應可先速跑3分鐘等適應了在隨之提升時間。學習武術的好處還有很多，例如可以發(fā)展孩子的協(xié)調性、方位感、思維能力，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不屈的品質，培養(yǎng)尊師重道、尚武崇德的精神，這也是民族文化的傳承。下面講一講少林刀術

少林刀術

　　刀是歷代重要兵之一，其中大刀被譽為“百兵之帥”?！暗度缁?、槍似蛟龍”，刀術的演練一招一式都要有威武、凜烈的氣概。

　　少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林單刀、少林雙刀、奮勇刀、縱撲刀、雪片刀、提爐大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合單刀、座山刀、六路雙刀、八路雙刀、太祖臥龍刀、馬門單刀、燕尾單刀、梅花雙發(fā)刀、地堂雙刀、滾堂刀、單刀長行刀、五虎少林追風刀等。武術套路有哪些武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律編成的整套練習形式，又被稱之為“套路運動”。

　　對練刀術有刀對刀、二合雙刀、對劈單刀、對劈大刀、單刀進雙刀等。刀的使用特點是纏頭裹腦、翻轉劈掃、撩掛云刺、托架抹挑等，并有單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手，劈、撩、斬、刺似虎之說。

武術的組成

    　一：套路，各種拳術的套路，別看沒有什么技擊作用，但是，這是武術的基本組成部分，套路可以鍛煉身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性、平衡、力量、耐力等。

　　 二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就輸了。從攻防再延伸出來，就可以去思考、模擬。　虛擬一對手，對你進行各種攻擊，你該怎么樣去防守和反擊，把這些個防守和反擊動作組合起來。

少林槍術

　　槍這古代兵。中國傳統(tǒng)武術不是現(xiàn)代體育運動，不追求高飄帥，不是競賽，不需要奧運精神，而有我們傳統(tǒng)的道德約束。少林派槍術有少林槍、五虎槍、夜戰(zhàn)槍、提爐槍、攔門槍、金花雙舌槍、擔攔槍、十三槍、十八名槍、二十一名槍、二十四名槍、二十七名槍、三十一名暴花槍、三十六槍、四十八名槍、八十四槍、六門槍勢、十槍架、六路花槍、秘授槍譜三十六點、豹花槍等。

　　對練槍術有槍對槍、戰(zhàn)槍、雙刀對槍、六合槍、三十六槍破法對練、二十一名槍對刺等。

　　少林槍術有一條歌訣是：“身法秀如貓、扎槍如斗虎，槍扎一條線、槍出如箭，收槍如捺虎、跳步如登山，壓槍如按虎、挑槍如挑龍，兩眼要高看、身法要自然，攔、拿、亢、點、崩、挑、撥，各種用法奧妙全?！?

武術的概述

秦、漢、三國處于中國封建社會的上升時期，政治、經(jīng)濟、文化的發(fā)展為武術逐步由單純軍事技能向競技方向的發(fā)展創(chuàng)造了條件，角抵、手搏、擊劍等競技項目都很興盛。頒布的中小學體育教學大綱增加并規(guī)定了武術教學的重要內(nèi)容和時數(shù)比例。用于攻防的武術與適于表演的套路并行發(fā)展?！稘h書?藝文志》兵技巧十三家中，收入了《手博》6篇、《劍道》38篇。還育不少武術項目被吸收到當時興盛的“百戲”中去，使得武術朝著表演的方向發(fā)展。   兩晉南北時期，武術在與文化的交融中逐漸與養(yǎng)生相結合。然而由于當時玄學盛行，人們通過煉丹追求長生不老，其消極影響在一定程度上阻礙了武術的發(fā)展。   唐代長安二年(公元702年)，開始實行武舉制，這種用考試選拔武勇人才的方法對武術的發(fā)展起到了促進作用。刀術成了唐代陣站的重要器，劍術逐漸脫離軍事實用性而在民間得到發(fā)展。詩人李白、李甫青年時都曾習過劍術。裴旻將軍的劍術獨冠一時，與李白的詩歌、張旭的草書并稱唐代三絕。可見武術作為一種文化形式，在當時已具有相當?shù)挠绊懥Α?  宋元時期，以民間結社組織為主體的民間練武活動蓬勃興起，如“英略社”、“相撲社”等。“社”的形式，為民間武術傳授、交流、發(fā)展創(chuàng)造了有利條件。宋代城市發(fā)達，在一些專門性的群眾游藝場所如“瓦舍”、“勾欄”中出現(xiàn)了大量以習武賣藝為職業(yè)的民間藝人。他們的表現(xiàn)不僅有單練還有對練，極大地促進了套子武藝向表演化方向的發(fā)展。

基本功和基本動作在訓練中的作用

（1）能加速提高身體素質。同時，通過國際體育交往，我國武術已開始流行世界，逐步為世界各國人民所喜愛。基本功和基本動作對發(fā)展身體素質的效果極為明顯，尤其對柔韌、力量、協(xié)調素質更為有效。如練功中的倒立動作，既能加強運動員兩臂支撐能力和腰背肌肉的收縮能力，以及脊柱的靈活性等，且為學習手翻和迅速掌握有關的動作打下良好的基礎。

(2)極大地培養(yǎng)了運動員的意志品質和克服困難的毅力。如果我們不愿意面對自己這個怯懦、這個漏洞，那我們則無法處理我們有可能面臨的危險，其實是在給自己制造了危機……便越發(fā)怯懦，難以自拔。由于練功的目的明確，對運動員的身體素質提出了嚴格的要求，因而運動員必須有正確的思想支配和刻苦耐勞的精神，在練功中具有持之以恒的頑強意志，嚴格要求自己，充分發(fā)揮自覺性。在這個過程中就培養(yǎng)了運動員的高度自覺性和堅持不懈的品質，并能在一切困難條件和場合下，發(fā)揮正常甚至更高的技術水平。

（3）能防止傷害事故，延長運動壽命。練習步驟：先慢動左右沖拳練習，體會擰腰、順肩、旋臂、力達拳面和沖拳、收拳前臂貼肋的動作要領。在武術訓練中，有些教練員和運動員由于缺乏必要的運動損傷知識，缺乏準備活動或準備活動不充分，往往造成一些不必要的損傷，不但損害運動員的健康，而且使高水平的運動員不得不停止訓練和比賽，嚴重地影響了運動水平的提高，并給運動員心理造成極大的影響。而進行嚴格的基本功和基本動作訓練，能使身體的機能得到增強。尤其對各關節(jié)的柔韌性和肌肉的控制能力，以及彈性等都得到了極大程度的加強。因而就能積極的預防運動損傷，對有效的延長運動壽命和較長時間保持良好的競技狀態(tài)起著極其重要的作用。