學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)一下武術(shù)很好的    

    對于學(xué)習(xí)壓力大的孩子，如果一味的埋頭學(xué)習(xí)，不講究勞逸結(jié)合，松弛有致，會造成孩子在學(xué)業(yè)上的力不從心。幼兒練習(xí)武術(shù)的好處(一)武術(shù)訓(xùn)練有利于幼兒身心全1面發(fā)展幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時期，這種迅速發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練配有音樂，包括大量的身體動作，并要求集體的協(xié)同合作。而如果能有一項孩子喜愛的，且參與方便，運動強度易于控制，又能和同學(xué)交流互動，輕松愉快的運動項目，可以幫助孩子放松緊張疲勞的大腦，同時強身健體，補充過度消耗的精力，孩子的學(xué)習(xí)效果當(dāng)然會更好！

少兒武術(shù)基礎(chǔ)知識，你知道幾點？

    提到武術(shù)，較先讓人想到的是武俠小說、電影，或者是李小龍、成龍、李連杰等武打明星，但到底什么是中國武術(shù)，可能沒有多少人真正了解?，F(xiàn)在越來越多的家長意識到武術(shù)的健身強體作用，也愿意送孩子來學(xué)習(xí)武術(shù)。如把一次訓(xùn)練課劃為2-3段,每段開始,提出嚴(yán)格要求,使其注意力集中于練習(xí)內(nèi)容。對孩子學(xué)習(xí)武術(shù)，家長們有諸多疑問。我們就兒童如何學(xué)習(xí)武術(shù)、武術(shù)對兒童的成長有何作用進行闡述。

5歲后孩子能練武了

    不少家長因為孩子身體差、缺乏毅力而苦惱，武術(shù)訓(xùn)練可以強身健體，尤其是肥胖及體質(zhì)較弱的孩子，在學(xué)習(xí)武術(shù)后體質(zhì)明顯增強、精神更飽滿。改善并提高肌肉的機能，提高肌肉的收縮，反應(yīng)，和忍耐力，提高柔韌性和協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)武術(shù)的好處還有很多，例如可以發(fā)展孩子的協(xié)調(diào)性、方位感、思維能力，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不屈的品質(zhì)，培養(yǎng)尊師重道、尚武崇德的精神，這也是民族文化的傳承。

根據(jù)學(xué)生培養(yǎng)良好體態(tài)、控制力量訓(xùn)練

    少兒的骨骺比較柔軟，且骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。少兒的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，故少兒的關(guān)節(jié)伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。有些人也在進行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運動的開展，也不可能取得良好的健身效果。少兒肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細(xì)嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復(fù)。身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發(fā)育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長不均勻。

    所以，我們在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意：各種動作的正確身體姿勢的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好體態(tài)儀表，防止骨變形。在力量訓(xùn)練中，負(fù)重練習(xí)要慎用，宜用伸展練習(xí)發(fā)展力量。有時他們由于經(jīng)驗不足而出現(xiàn)一些片面的、表面的甚至是可笑的做法,應(yīng)加以誘導(dǎo),保護、鼓勵,從而引導(dǎo)他們理解正確的技術(shù)。12-13歲后，力量訓(xùn)練可逐漸增加。少兒身體各部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各項素質(zhì)搭配練習(xí)。特別應(yīng)加強他們的柔韌性練習(xí)，為以后的教學(xué)與訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。