兒童游泳對兒童有什么好處

提高兒童肺活量

　　游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對兒童胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于兒童來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后，媽媽就會發(fā)現(xiàn)孩子的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡幼兒。

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兒童學(xué)游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補充營養(yǎng)

??游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休i克。游泳課程體系介紹游泳精品班（4-6歲）：在孩子掌握簡單的游泳技能的基礎(chǔ)上進行泳姿的學(xué)習(xí)，以及求生技能的訓(xùn)練。建議游泳到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內(nèi)也蕞好立刻補充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進發(fā)育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補充體力。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營養(yǎng)不足，此時要立即停止，并吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。

【妙妙天才小知識】越冷越鍛煉，秋冬季游泳讓寶寶更健康

   嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關(guān)節(jié)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)；加強了對嬰兒各感觀系統(tǒng)的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應(yīng)力，促進各器i官協(xié)同配合來完成各種動作，從而提高寶寶的敏感性和身體的協(xié)調(diào)性。因此，你應(yīng)該和寶寶保持眼神接觸，并且不斷和寶寶說話，才能讓寶寶感到安心。

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