室內(nèi)消毒--物理消毒法。

(1)通風(fēng)換氣。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，促進(jìn)室內(nèi)空氣流通，減少或消滅室內(nèi)病原體。夏季通風(fēng)時(shí)間可長(zhǎng)些，冬天每天也要開(kāi)窗2～3次，每次20分鐘左右。

(2)紫外線消毒法。將需消毒的物品在陽(yáng)光下直接曝曬，日光越強(qiáng)，照射時(shí)間越長(zhǎng)，殺菌效果越好。曝曬時(shí)要經(jīng)常將物品翻動(dòng)，使物品的各面都能直接與陽(yáng)光接觸，4～6小時(shí)可達(dá)消毒目的?；蛴米贤饩€燈照射，對(duì)表面光滑的物體有較好的消毒效果，消毒前室內(nèi)要清潔，照射時(shí)人必須離開(kāi)，消毒時(shí)間30分鐘以上。

(3)焚燒消毒法。將無(wú)保留價(jià)值、已帶病菌又易i燃。燒的物品用火燒掉。如便紙、棉球、擦嘴紙等焚燒時(shí)要注意安全，須遠(yuǎn)離易i燃、易i爆物品，以免引起燒i傷或火災(zāi)。

(4)煮沸消毒法。將不怕煮的物品如衣服、碗筷刷洗干凈，用開(kāi)水煮沸15分鐘可達(dá)到消毒的目的。

(5)蒸氣消毒法。將消毒物品放在蒸籠或蒸氣鍋內(nèi)消毒，水沸騰后再煮15分鐘即可。

適度清潔:并不是清潔的越勤越好

適度清潔：并不是清潔的越勤越好。噴灑0.5%和84消毒劑，每三天交替使用一次足矣。如果家里一直比較干凈，一周一次也足夠。

注意防護(hù)：使用時(shí)帶上口罩和橡膠手套，可以大大降低化學(xué)物質(zhì)的危害。為了你的身體健康和支出，除了可以合理使用殺菌的清潔產(chǎn)品，也不妨試試一些溫和的清潔方法，在去除有害菌的同時(shí)，能盡量保留有益菌，使我們更健康。其實(shí)只要采用70%的酒精，稀釋的家用漂白水或5升水加一杯制造的家用氯漂白各種表面，每周三次，即可以抵御病菌。不僅簡(jiǎn)單方便，而且安全可靠。

人們一直有一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為所有的細(xì)菌都是對(duì)人體有害的

人們一直有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為所有的細(xì)菌都是對(duì)人體有害的，都應(yīng)利用或清洗劑把他們徹底消滅。于是，不少殺菌產(chǎn)品就高舉著殺菌的旗幟來(lái)試圖打開(kāi)我們的錢包。但是，研究表明，過(guò)分使用含有殺菌消毒成分的產(chǎn)品也有問(wèn)題。生活中并不是所有的細(xì)菌對(duì)人體都有害，有益菌也很多，它們是一道健康防護(hù)墻，能夠與有害微生物抗衡，限制其繁殖，保護(hù)人體免受疾病的侵?jǐn)_。

這些承諾給我們健康的殺菌產(chǎn)品在殺滅有害病菌的同時(shí),也將有益病

這些承諾給我們健康的殺菌產(chǎn)品在殺滅有害病菌的同時(shí)，也將有益病菌一并殺滅了，破壞了好壞細(xì)菌之間的平衡，是人體下降，更容易被疾病侵襲；同時(shí)還會(huì)是身體發(fā)展出殺不了的新病菌，對(duì)身體健康危害更大。細(xì)菌其實(shí)分好壞。好細(xì)菌：雙歧和乳酸等讀人體腸胃是很有好處的，能減少病毒性腹瀉的發(fā)生。壞細(xì)菌：大腸可導(dǎo)致腸疾病，金黃色可導(dǎo)致傷口，白色念珠球菌導(dǎo)致，真菌引起等。