武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

由于水的溫度一般低于氣溫，水的導(dǎo)熱能力又比空氣強(qiáng)數(shù)十倍，因此人在水中失散熱量的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于在空氣中失散熱量的速度。經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯。

忌飯前飯后游泳

空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹1痛現(xiàn)象

忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

但很多小伙伴問我，為什么他的身體在水里浮不起來？ 就是說在水中靜止的時(shí)候，身體很快就會(huì)自動(dòng)下沉，漂浮不起來么。

其實(shí)這種情況很常見，每個(gè)人的身體狀況都不一樣，有的人即便不會(huì)游泳，躺在水里，也能比較輕松的浮起來，稍微劃動(dòng)幾下胳膊，就能保持漂浮很長時(shí)間了。

因?yàn)樗麄児羌艽?，胸腔和腹腔的容積大，整個(gè)身體的綜合密度比較小，所以容易浮起來。

但另外一些人，真的是入水就下沉，即便大口的憋氣，把胸腔和腹腔都鼓起來，也照樣很快沉下去。

游泳也算是一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng)，每年出現(xiàn)的游泳意外也不在少數(shù)，痙攣、暈1厥等現(xiàn)象也是層出不窮，因此在游泳的時(shí)候我們必須杜絕做三件事，可以保證我們安全的去游泳。如果我們在游泳之前直接下水，由于機(jī)體還沒有適應(yīng)冷環(huán)境，因此此時(shí)機(jī)體極容易出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，從而威脅我們的安全。在陸上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。在游泳前，我們好先適應(yīng)水溫，然后再進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。