夏天胃口不好怎么辦?_健康頻道

夏天胃口不好怎么辦？1.認(rèn)為不宜過(guò)度體力或腦力勞動(dòng)：會(huì)造成胃壁供血不足，胃分泌和進(jìn)食，從而削弱胃的消化功能。2.人們認(rèn)為饑餓不應(yīng)該是不均衡的：胃經(jīng)常饑餓，隨著時(shí)間的推移，這將導(dǎo)致胃粘膜損傷和食欲不振。3.不應(yīng)造成情緒壓力和過(guò)度疲勞：在快節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)、等緊張情緒，導(dǎo)致胃干擾酸功能紊亂，食欲不振。4.如果食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成粘膜損傷和。5.不要喝酒抽煙，酒精會(huì)損害舌頭上專門負(fù)責(zé)味覺(jué)的味蕾。酒精也會(huì)直接損傷胃。如果患有潰瘍病或，酒精會(huì)加重病情，甚至引起胃和十二指；吸煙對(duì)胃的危害不亞于飲酒，吸煙也會(huì)引起。

企業(yè)團(tuán)體訂餐一定要注意到營(yíng)養(yǎng)的搭配

企業(yè)團(tuán)體訂餐一定要注意到營(yíng)養(yǎng)的搭配，一頓營(yíng)養(yǎng)充足的午飯能夠讓大家振奮精神，更好地為接下來(lái)的工作提供能量。合理的企業(yè)團(tuán)體訂餐應(yīng)該要做到以下三點(diǎn)：葷菜以魚(yú)蝦、雞鴨為先，其次選擇豬牛羊肉，這樣可以減少脂肪的攝入；素菜要保證綠葉新鮮蔬菜的補(bǔ)充，顏色越綠，所含維生素越豐富，小青菜、油麥菜、空心菜都是價(jià)廉的選擇；紅綠兼?zhèn)渚褪浅G色蔬菜之外，還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜，如西紅柿、紅椒、胡蘿卜等富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物，可以有效提高機(jī)體能力，振奮精神。

選擇合適的快餐配送模式

大多數(shù)好的快餐配送商都采用不同的供餐模式，從而為公司提供了更多選擇。利于企業(yè)根據(jù)自身的情況，選擇合適的快餐配送模式。快餐配送的優(yōu)點(diǎn)：省時(shí)：不用擠食堂，到點(diǎn)就可以享受美味；省力：跑食堂是件體力活，特別針對(duì)于較高樓層，路途較遠(yuǎn)的人們；風(fēng)雨無(wú)阻：無(wú)論刮風(fēng)下雨，餐飲配送都會(huì)按時(shí)抵達(dá)；衛(wèi)生：產(chǎn)品材料均為當(dāng)天新鮮蔬菜和肉類，衛(wèi)生質(zhì)量差的產(chǎn)品不允許進(jìn)入配送渠道。

早睡早起:春季,晚上不要睡得太遲

早睡早起：春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，以適應(yīng)自然界的之氣。起床后宜披散著頭發(fā)，松開(kāi)衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來(lái)。老年人晚間睡眠質(zhì)量一般不高，宜安排一定時(shí)間的午睡；從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，春季強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對(duì)比例，防止飲食過(guò)量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。