2018瘦腿黑科技來襲！立體瘦腿，腿圍縮小2-6CM，視覺顯瘦十斤！

瘦腿襪的正確穿法

步：穿之前把瘦腿襪整個(gè)翻過來。如果我們按以前穿普通連褲襪那樣，起碼要穿20分鐘，反過來穿以后，輕松搞定。

第2步：穿的時(shí)候，先把褲腿那塊往里窩進(jìn)去一個(gè)邊，再套上腳會(huì)比較容易穿。

第3步：反著穿到膝蓋的位置，再正過來正常穿就可以拉，后再調(diào)整下腳后跟的位置，穿到自己舒服的狀態(tài)。注意穿著時(shí)，須一次一次慢慢向上拉調(diào)。

奕薇分享如何瘦腿

    流行的刮肝經(jīng)瘦腿：其實(shí)穴位瘦腿是個(gè)不錯(cuò)的方法，每次我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，可以在大腿內(nèi)側(cè)根部多做，蕞好順著大腿往復(fù)式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關(guān)節(jié)“刮推”效果更明顯。奕薇分享如何瘦腿登山跑步或騎車時(shí)，可以多多選擇上坡路，進(jìn)入樓層時(shí)盡量選擇走樓梯，周末時(shí)多去登山。注意要用肥皂水幫助潤(rùn)滑。一開始可以做一兩次大腿內(nèi)側(cè)，起初效果不明顯，兩三次以后，如果你覺得皮下開始痛，那里的贅肉開始變得松散，那么你成功了，你的經(jīng)絡(luò)對(duì)你作出反應(yīng)了!此時(shí)更要乘勝追擊，用關(guān)節(jié)狼狼地刮!姿勢(shì)為：一只腳提起，踩在穩(wěn)定的地方，大腿與地面平行，手捏拳，用關(guān)節(jié)處，咬咬牙，一個(gè)字：刮!

坐椅子方法

1、坐在椅子上，眼視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起，繃直，然后勾起腳尖，讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，緊實(shí)小腿，達(dá)到瘦小腿的目的。時(shí)間維持大概5秒。

2、腳踝用力并緊靠，兩腳尖打開。然后使用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，使其向左90度，向右也90度打開。目的是充分活動(dòng)腳踝處關(guān)節(jié)，對(duì)于常坐辦公室的女性而言有放松、活動(dòng)雙腳的功效。

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