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跑步鞋清潔—：適度系鞋子

鞋子在制造成形之后，會有一個大概的裝載體積，就是你試穿時的足身本體感。像是洗手液、洗潔精都屬于中性洗滌劑，洗鞋時可以用適量的洗潔精刷洗，特別是發(fā)黃的地方要重點洗。在你穿過練跑一陣子之后，會發(fā)現因為腳本身的熱氣與濕氣，鞋子會稍微感覺寬松了一點。而每次洗鞋子之后，都會發(fā)現鞋子似乎又變緊了。沒錯，跑步鞋清潔后以及烈日曝曬后都會更緊一些。這可能會導致你原本穿著跑鞋的本體感有變化。所以，不要過高頻率地洗鞋子?！　?

跑步鞋清潔二：不要只洗襪子忘了鞋墊 　　

臭味來源，多半來自于鞋墊上的細i菌。所以請記得要洗鞋子之前，也要把鞋墊做另外的清洗。要把鞋子跟鞋墊分開去洗?！　?

跑步鞋清潔三：用淋浴的方式洗，不要用盆洗

鞋子的設計不適合太常接觸水，所以盡量用蓮蓬頭淋浴的做法盥洗。跑步鞋清潔的洗法是先噴水、上清潔劑后刷子走過一回，然后再噴過洗滌遂行風乾。如果你覺得風乾的效果不佳，可以擺放在電風扇前吹淨。但千萬不要曝曬陽光下?！　?

如果你要偷懶，放洗衣機的話，不建議這么做，因為這樣的做法其實會折損跑鞋的使用壽命。但如果你要堅持使用洗衣機，建議用慢的轉速與短的洗滌時間，除了鞋子之外，把幾條毛巾扔進去一起洗。毛巾將會有助于洗衣機轉動時、跑鞋在滾筒里的撞擊緩沖。