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吃什么對(duì)皮膚好呢？

蜂蜜

保持皮膚紅潤(rùn)有光澤，蜂蜜被譽(yù)為大自然中賦予的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。

胡蘿卜

胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

三文魚(yú)

三文魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺i紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

海帶

海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮膚喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小等功效。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于淡化皮膚上已有的斑點(diǎn)。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

斑是一種淺褐色小斑點(diǎn)，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁、臉頰等處，偶爾也出現(xiàn)在頸部、頸部手背等。除有礙美容以外，并無(wú)任何主觀感覺(jué)或者其他影響。99%來(lái)自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍(lán)眼睛的白種人相當(dāng)常見(jiàn)，然而亞洲人也所在多有。發(fā)生的年齡在青春期前，陽(yáng)光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的淺棕點(diǎn)，其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重，所以每到夏天一定要多多注意一定要做好防曬，這樣就能避免黑色素加深啦！希望大家多多注意。

斑點(diǎn)是很難消除的，很多人為了祛斑用盡各種辦法，效果并沒(méi)有那么好，針對(duì)斑點(diǎn)人群研發(fā)美白祛斑產(chǎn)品，作為護(hù)膚品OEM廠家，在行業(yè)口碑備受好評(píng)

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祛斑小妙招有哪些?

可鎖定懸浮在肌膚組織中的黑色素,并對(duì)其一一進(jìn)行凈化、還原。在有效消褪色i斑的同時(shí),還原肌膚凈白無(wú)瑕,令肌膚水潤(rùn)晶瑩,散發(fā)動(dòng)人光澤。

還可以配合以下幾種方法同時(shí)使用：

女性睡前吃點(diǎn)黑加侖，有很好的淡化色i斑和撫平i皺i紋的效果，主要是因?yàn)樗胸S富的維生素，其中維C的含量i多，它也是抗老的主要的成分。維C能夠幫助提升細(xì)胞活性，延緩皮膚的衰老。出現(xiàn)的色i斑和細(xì)紋能夠很好的淡化，堅(jiān)持吃就能看到效果。一般在睡前堅(jiān)持吃一個(gè)月之后，就會(huì)看出明顯的變化，顯得更年輕。

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葡萄柚的口感酸甜，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，是女性朋友非常喜愛(ài)的水果，有利于皮膚健康，改善膚質(zhì)，延緩衰老。

紅肉蘋(píng)果有美容和減肥雙重功效，女性晚上當(dāng)零食來(lái)兩個(gè)，可以補(bǔ)i血養(yǎng)血，抑制皮膚中黑色素的沉著，美白肌膚，排出體內(nèi)毒i素，色i斑皺i紋淡了，更顯年輕。

其實(shí)祛斑并沒(méi)有那么難，只是你沒(méi)有找對(duì)方法，怎樣才能快速祛斑 只需幾步可以快速祛斑的小妙招，你可以試試哦，讓自己重新散發(fā)女人的氣質(zhì)和美麗容顏!