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吃什么對皮膚好呢？

蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中賦予的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

胡蘿卜

胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、保持皮膚潤澤細嫩。

三文魚

三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺i紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

海帶

海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮膚喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小等功效。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于淡化皮膚上已有的斑點。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁、臉頰等處，偶爾也出現(xiàn)在頸部、頸部手背等。除有礙美容以外，并無任何主觀感覺或者其他影響。99%來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍眼睛的白種人相當(dāng)常見，然而亞洲人也所在多有。發(fā)生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的淺棕點，其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重，所以每到夏天一定要多多注意一定要做好防曬，這樣就能避免黑色素加深啦！希望大家多多注意。

斑點是很難消除的，很多人為了祛斑用盡各種辦法，效果并沒有那么好，針對斑點人群研發(fā)美白祛斑產(chǎn)品，作為護膚品OEM廠家，在行業(yè)口碑備受好評

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祛斑小妙招有哪些?

可鎖定懸浮在肌膚組織中的黑色素,并對其一一進行凈化、還原。在有效消褪色i斑的同時,還原肌膚凈白無瑕,令肌膚水潤晶瑩,散發(fā)動人光澤。

還可以配合以下幾種方法同時使用：

女性睡前吃點黑加侖，有很好的淡化色i斑和撫平i皺i紋的效果，主要是因為它含有豐富的維生素，其中維C的含量i多，它也是抗老的主要的成分。維C能夠幫助提升細胞活性，延緩皮膚的衰老。出現(xiàn)的色i斑和細紋能夠很好的淡化，堅持吃就能看到效果。一般在睡前堅持吃一個月之后，就會看出明顯的變化，顯得更年輕。

廣州科技有限公司——真皮斑雀斑提取液代工制造商

葡萄柚的口感酸甜，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，是女性朋友非常喜愛的水果，有利于皮膚健康，改善膚質(zhì)，延緩衰老。

紅肉蘋果有美容和減肥雙重功效，女性晚上當(dāng)零食來兩個，可以補i血養(yǎng)血，抑制皮膚中黑色素的沉著，美白肌膚，排出體內(nèi)毒i素，色i斑皺i紋淡了，更顯年輕。

其實祛斑并沒有那么難，只是你沒有找對方法，怎樣才能快速祛斑 只需幾步可以快速祛斑的小妙招，你可以試試哦，讓自己重新散發(fā)女人的氣質(zhì)和美麗容顏!

1、木耳紅棗粥

具有預(yù)防皮膚老化、滋潤皮膚、去除黑斑之功效，而紅棗美容養(yǎng)顏，并具有可以幫助祛除黑斑的效果。準(zhǔn)備三十克，紅棗二十枚，大米適量，將清洗干凈，紅棗去核，大米清洗干凈，一同放入鍋中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳紅棗粥即可。經(jīng)常食用木耳紅棗粥可以有助于養(yǎng)顏祛斑、光滑肌膚。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含維生素A元素，具有潤滑肌膚、美容祛斑、去除肌膚干燥粗糙的效果。取新鮮的胡蘿卜，清洗干凈，放入榨汁機內(nèi)榨汁，榨好的胡蘿卜汁，美眉們可以用來早晚洗臉，也可以引用，每天喝一杯胡蘿卜汁具有非常好的去除肌膚斑點的作用。