養(yǎng)老院如何在給老人生活中預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良？?

養(yǎng)老院如何在給老人生活中預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良？

隨著，現(xiàn)如今的人口老年化的增長(zhǎng)。養(yǎng)老院的成了當(dāng)今社會(huì)的熱門詞。下面向陽護(hù)理院的小編為大家分析一下如何在給老人生活中預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良：

1、少量多餐細(xì)軟，飯前少喝湯

老年人吃飯，不挑剔或偏食，這就是一種幸福。 食物炒制或者烹飪的花樣多一些，更重要的是，烹飪的基本要求要使得食物變得軟糯。吃飯的方法也是少餐。因?yàn)椴簧倮夏耆搜例X缺損，消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)減弱。

對(duì)于80歲以上的老年人以及虛弱且體重明顯有下降的老年人，應(yīng)特別注意增加飲食的數(shù)量與次數(shù)。比如上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)都可以加餐，食量小的老年人注意在餐前和餐時(shí)少喝湯水，少吃湯泡飯。

2、主動(dòng)足量飲水，積極戶外活動(dòng)

老年人對(duì)體內(nèi)缺水的耐受度降低，并且更容易有缺水的狀況。 因此，老人積極主動(dòng)地喝水，對(duì)身體比較有好處。每日飲水量應(yīng)為1500至1700毫升，溫水首要選擇。戶外活動(dòng)能夠更好的接受紫外線照射，有利于身體內(nèi)維生素D合成和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展。注意每次運(yùn)動(dòng)量力而行，強(qiáng)度不要過大，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不要過長(zhǎng)，可以分多次運(yùn)動(dòng)。

3、延緩肌肉衰減，維持適宜體重

營(yíng)養(yǎng)不良的嚴(yán)重后果是肌肉萎縮，延遲肌肉的衰弱對(duì)于保持老年人的活動(dòng)能力和健康極為重要。一方面要增加優(yōu)良蛋白的瘦肉、海魚、豆類等食物。另一方面要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目棺柽\(yùn)動(dòng)，比如舉小啞鈴，使用拉力器等。

4、攝入充足的食物，估計(jì)陪伴進(jìn)餐

老年人每天至少要吃12種食物，并且每頓飯都要吃好。 

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

養(yǎng)老院中老人抑郁情緒不好怎么辦？

老人中有很大的概率出現(xiàn)抑郁情緒，這種情緒是由生活中一些不順心的事容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生，得了這種情緒會(huì)嚴(yán)重的影響老人的晚年生活質(zhì)量，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，可以先干一點(diǎn)別的事情，很好的改善抑郁的現(xiàn)象。下面向陽護(hù)理院小編為大家詳細(xì)分析說明。

1、先做別的事情

如果你一直死盯著這件事情，抑郁可能會(huì)越來越重，不妨先做一些其他事情。比如當(dāng)你做不出滿意的工作計(jì)劃時(shí)，可以先做個(gè)小手工或者收拾一下家務(wù)，這樣不是在浪費(fèi)你解決問題的時(shí)間，而是當(dāng)你做了別的事情之后，可能會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的工作產(chǎn)生新的想法。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

有人說過當(dāng)我們把太多的注意力集中在脖子以上，而忽略了脖子以下(運(yùn)動(dòng))的時(shí)候，就很容易產(chǎn)生抑郁。運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量必須要長(zhǎng)于20分鐘，才能有效的降低抑郁。

3、深呼吸

當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨做深呼吸，有助于舒解壓力消除抑郁與緊張。當(dāng)你感到急躁時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信急躁已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。

4、活動(dòng)你的下顎和四肢

當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。此時(shí)不妨放松下顎。老人身體左右擺動(dòng)一會(huì)兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵S多人在急躁時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的急躁更嚴(yán)重。

5、發(fā)揮自己的愛好

有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個(gè)人的才能與興趣愛好應(yīng)該對(duì)自己有利，對(duì)家庭有利，對(duì)社會(huì)有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會(huì)引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

為何養(yǎng)老院要安裝空氣源熱泵?？

養(yǎng)老院安裝空氣源熱泵

老年人體弱多病，養(yǎng)老院的日常護(hù)理，讓老人在養(yǎng)老院住的舒適是非常重要的。那么為何養(yǎng)老院要安裝空氣源熱泵？下面向陽護(hù)理院的小編為大家介紹相關(guān)的原因。

對(duì)老人來說，冬季采暖的要求相比常人來說要求更高，不僅體現(xiàn)在溫度上面，還體現(xiàn)在溫度的恒定上。因此，老人的冬天怎么取暖，怎么取暖才健康、舒服，一直都是子女極為關(guān)心及擔(dān)憂的大事，也是子女為老人選擇養(yǎng)老院時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)之一。經(jīng)過市場(chǎng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，空氣源熱泵才是蕞適合養(yǎng)老院的取暖設(shè)備，在市場(chǎng)上得到了很好的應(yīng)用。

北方地區(qū)傳統(tǒng)的養(yǎng)老院都是采用燃煤鍋爐取暖，不僅對(duì)環(huán)境污染嚴(yán)重，而且還會(huì)影響老人的身體健康，煤炭燃燒過程中會(huì)產(chǎn)生有害氣體，容易引發(fā)呼吸道相關(guān)的疾病。在清潔取暖的政策引導(dǎo)下，目前很多養(yǎng)老院采用燃?xì)狻⑷加突蛘呱镔|(zhì)鍋爐采暖，但還是存在環(huán)境污染的問題，而且采暖效果十分不穩(wěn)定，加上運(yùn)行費(fèi)用高，因此不符合養(yǎng)老院的舒適要求。

空氣能源網(wǎng)了解到，養(yǎng)老院選擇空氣源熱泵采暖的原因主要有兩點(diǎn)：

一、是運(yùn)行費(fèi)用非常低。空氣源熱泵是以空氣中的免費(fèi)熱能為主要能源的，電只是用來讓熱泵運(yùn)行的能源，因此空氣源熱泵的制熱成效高，是普通電暖器的四倍，燃?xì)忮仩t或者燃油鍋爐的三倍。養(yǎng)老院是盈利的場(chǎng)所，使用空氣源熱泵不僅能節(jié)約運(yùn)營(yíng)成本，還能加快資金回?cái)n速度。

二、是采暖舒適度高。老人不比年輕人，身體非常脆弱?？諝庠礋岜貌捎谩八h(huán)”工作，采暖時(shí)出風(fēng)不干、柔和，不會(huì)帶走空氣里的水分，更類似于自然風(fēng)，人體感知會(huì)更加舒服。采暖末端一般是地暖或暖氣片，熱風(fēng)從房間中、下部送出，更符合人體“頭涼足溫”的生理需求，且沒有病毒的隱患。