南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門(mén)武術(shù)課程。

武術(shù)如何練“膽”

一、意念練膽

1.站樁功

練習(xí)者可選用各種站立樁功，如高位樁、中位樁和低位樁進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到平息靜心，然后通過(guò)意想與虎豹豺狼等兇猛野獸或與眾多強(qiáng)悍的對(duì)手對(duì)搏打斗，使自己變成“無(wú)物能擋，無(wú)堅(jiān)不摧”的實(shí)戰(zhàn)高手。

2.靜樁功

練習(xí)者選擇各種坐勢(shì)，如單盤(pán)腿坐、雙盤(pán)腿坐和雙腿跪坐等姿勢(shì)進(jìn)行靜坐練習(xí)，以達(dá)到超乎常人的“定力”，然后通過(guò)默想“自己是世界上的實(shí)戰(zhàn)好手”、“我能戰(zhàn)勝任何強(qiáng)悍的對(duì)手”等，來(lái)培養(yǎng)自信心和強(qiáng)化膽力。

二、實(shí)戰(zhàn)練膽

實(shí)戰(zhàn)練習(xí)是提高膽力的直接、有效的方法。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要心懷必勝的信念與對(duì)手對(duì)決，要有“必死則生，幸生則死”的境界，要有“一人舍命，十人難擋”的氣魄，要有“舉手不留情，當(dāng)場(chǎng)不讓步”的兇狠，要有“打不著不打，打不中不打，打不狠不打”的準(zhǔn)度，還要有“視人如蒿草，打人如走路”的氣勢(shì)，以及實(shí)戰(zhàn)時(shí)要有認(rèn)定自己是“有實(shí)力的人物”的心理。

當(dāng)然，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也要講究科學(xué)性，要循序漸進(jìn)。初次練實(shí)戰(zhàn)的隊(duì)員，應(yīng)選配與其功力水平相近者來(lái)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，否則很容易因雙方實(shí)力懸殊造成弱者一方心理恐懼。在實(shí)戰(zhàn)水平提高后，再與不同技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)、不同體態(tài)身形的選手進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，以此來(lái)逐步提高練習(xí)者的應(yīng)變能力和膽力。

三、訓(xùn)練練膽

為了提高練習(xí)者的膽力，武林自古就有很多奇妙的訓(xùn)練方法，如在稀少無(wú)人的深山老林里練功，在陰森可怕的墳地里練功，以及在峭壁懸崖上練功，以此來(lái)培養(yǎng)練習(xí)者“目無(wú)所視，耳無(wú)所聞”、專(zhuān)心致志、無(wú)所畏懼的膽力。

武術(shù)訓(xùn)練有利于提高幼兒的自信心

武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容豐富，形式多樣并以幼兒喜愛(ài)的游戲做穿插，能激發(fā)幼兒的興趣。幼兒對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的動(dòng)作產(chǎn)生濃厚的興趣，便會(huì)積極投入，努力去做。幼兒武術(shù)訓(xùn)練使我們感到，幼兒對(duì)動(dòng)作的掌握準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)，精力集中，能專(zhuān)心聽(tīng)講，發(fā)言積極，思維活躍，有一定的自覺(jué)性，并有創(chuàng)造力和想像力。

武術(shù)訓(xùn)練有利于思維能力及注意力的提高

思維能力是智力的核心，武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作的練習(xí)，常常會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，正確的動(dòng)作定型是在不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，體會(huì)正確要領(lǐng)的過(guò)程中建立起來(lái)的。老師示范正確的動(dòng)作，向幼兒提問(wèn)動(dòng)作要領(lǐng)，是培養(yǎng)觀(guān)察和思維積極性的好方法。  

幼兒武術(shù)培訓(xùn)的好處

　　（一）健體

　　武術(shù)的健體作用不言面喻，其武術(shù)動(dòng)作的踢腿、馬步、弓步、手臂動(dòng)作的沖拳、推掌等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

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　　武術(shù)練習(xí)，可給大腦許多良好的刺激；武術(shù)的練習(xí)中，不單是骨骼肌肉的發(fā)達(dá)，更是空間感知，經(jīng)驗(yàn)，類(lèi)型、識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創(chuàng)造力。

武術(shù)培訓(xùn)

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　　武術(shù)需要通過(guò)變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，可發(fā)展幼兒的空間知覺(jué)。此外孩子們還要主動(dòng)想辦法克服練習(xí)過(guò)程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神，讓孩子們學(xué)著正確地看待人、事、物。

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　　武術(shù)練習(xí)者把“禮”也作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，這就要求武術(shù)練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，通過(guò)同長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友，鞠躬施禮，使武術(shù)練習(xí)者成發(fā)自?xún)?nèi)心和行禮習(xí)慣，養(yǎng)成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)忍不拔的意識(shí)品質(zhì)。

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　　現(xiàn)代社會(huì)中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會(huì)與同齡小朋友溝通，通過(guò)練習(xí)武術(shù)，我們可以看到他們的自信心明顯增強(qiáng)了，性格也變得活潑開(kāi)朗許多，這對(duì)于一個(gè)兒童的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。