認(rèn)識(shí)近視，首先從認(rèn)識(shí)眼睛開(kāi)始

1.角i膜--鏡頭

角i膜是光線進(jìn)入眼球的道關(guān)口。其屈光力為42D左右，占眼球表面積的1/6，直徑為11.5毫米，中央厚0.6毫米，旁邊厚1毫米

2.瞳孔-光圈

瞳孔-光圈，俗稱"瞳仁"，直徑為2.5～3毫米。嬰兒和老人瞳孔較小。外面光線強(qiáng)的時(shí)候，瞳孔縮小；光線弱的時(shí)候，瞳孔變大，從而使眼睛里接受的光線總是恰到好處。一旦失調(diào)，則曝光不當(dāng)。

3.晶狀體-全自動(dòng)變焦鏡頭

晶狀體-全自動(dòng)變焦鏡頭，位于瞳孔虹膜后面，呈雙凸透鏡。正常人既能看近又能看遠(yuǎn)，全依賴于晶狀體的調(diào)節(jié)。

4.視i網(wǎng)膜-膠卷

視i網(wǎng)膜——膠卷，起感光功能。

5.虹膜-光圈的葉片

虹膜-光圈的葉片。如果光線過(guò)強(qiáng)，虹膜內(nèi)瞳孔括約肌收縮，則瞳孔縮??；光線變?nèi)酰缒ら_(kāi)大肌收縮，瞳孔變大。

6.鞏膜-相機(jī)殼

鞏膜-相機(jī)殼，球的內(nèi)部結(jié)構(gòu)起保護(hù)作用，白色不透明，厚約1毫米，占據(jù)整個(gè)眼球后面約5/6的范圍，俗稱眼白。

我們知道，眼睛只是圖像的工具，而視覺(jué)產(chǎn)生于大腦。答：矯正是指矯正屈光不正，即將不在視i網(wǎng)膜上的像通過(guò)透鏡，使像呈現(xiàn)在視i網(wǎng)膜上，其概念不同于治i療，很多家長(zhǎng)容易理解錯(cuò)誤，將矯正和治i療理解為一個(gè)意思。大腦視覺(jué)系統(tǒng)本身具備很強(qiáng)的圖像糾錯(cuò)、補(bǔ)償和把模糊影像變清晰的能力，通過(guò)健瞳視功能優(yōu)化訓(xùn)練，大腦處理模糊影像的能力得到進(jìn)一步加強(qiáng)，同時(shí)，優(yōu)化視覺(jué)傳導(dǎo)系統(tǒng)會(huì)減小視覺(jué)信息在視覺(jué)傳導(dǎo)中的損耗，大大縮短大腦處理模糊影像的時(shí)間，從而使屈光不正者視物更快、更準(zhǔn)、更清晰。

拯救眼疲勞，您不僅僅要放下手機(jī)……

早上起來(lái)蹲廁所，打開(kāi)手機(jī)，看看新聞，八卦下資訊；

上班，目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦屏幕，在鍵盤(pán)上“啪啪啪”……；

吃飯，就著肥皂劇更下飯；

下班路上，不刷手機(jī)能干啥，“碎片化”學(xué)習(xí)模式開(kāi)啟；

終于到點(diǎn)睡覺(jué)了，但隱隱覺(jué)得朋友圈不刷一遍，怎么都睡不安心，于是又刷了半個(gè)小時(shí)……

不是在盯著電腦屏幕，就是在瞪著手機(jī)屏幕的你，有想過(guò)眼睛的感受嗎？（估計(jì)有想過(guò)，但還是放不下手機(jī)……）

長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眼睛又干又澀？為什么？

大約每 5 秒鐘我們就眨眼一次，眨眼可以讓淚液布滿眼球表面、滋潤(rùn)眼睛。

如果長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者手機(jī)，眨眼次數(shù)減少，角i膜就會(huì)發(fā)干i，眼睛就會(huì)干澀難受，這也會(huì)刺激眼睛通過(guò)多流眼淚來(lái)滋潤(rùn)角i膜。

發(fā)生干i眼的時(shí)候，眼睛失去了淚液的保護(hù)，有如在“裸奔”，很容易就受到灰塵以及細(xì)菌的侵染，引起結(jié)i膜炎、角i膜炎、麥i粒腫、 瞼裂黃斑、結(jié)膜、眼底病變等疾病。

其中，結(jié)膜可發(fā)展成“翼狀胬肉”，什么是翼狀胬肉？就是看上去眼睛有一團(tuán)乳白色伴有血絲的絮狀物在表面，既影響美觀，又影響視力。

盯著熒屏期間，瞼肌必須提上才能讓眼皮睜開(kāi)，眼睛睜大，眨眼減少，長(zhǎng)期如此容易引起眼皮、額頭部位疼痛。

你之所以能看清楚屏幕的字，是因?yàn)檠劬锏囊粋€(gè)結(jié)構(gòu)——睫狀肌在幫你“調(diào)焦”。但長(zhǎng)時(shí)間看近物，即看屏幕，睫狀肌會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一種調(diào)節(jié)狀態(tài)，很容易產(chǎn)生疲勞。

不想眼睛遭罪，平時(shí)該怎么護(hù)眼？

1. 跟屏幕保持一定距離

應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與你胸部同一水平線上，屏面上仰15度，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，i好使用可調(diào)節(jié)高低的椅子。

手機(jī)屏膜與眼睛距離保33厘米以上。

2.選燈、放置有學(xué)問(wèn)

室內(nèi)光線要適宜，不要過(guò)亮或過(guò)暗，i好不要把燈安裝在你前方75度內(nèi)的天花上。

什么意思？

就是以平視前方為零度，頭頂為90度，如果你前方75度內(nèi)的天花上有燈，你一邊看電腦，同時(shí)天花上的燈光又在你視野范圍內(nèi)，你的眼睛會(huì)很容易疲勞的。

3.防塵防靜電

定期打掃，清除掉室內(nèi)的粉塵及微生物，清理時(shí)i好用濕布或濕拖把，可減少靜電粉塵周皮膚的刺激。

另外，如果房間安裝了空氣過(guò)濾器，要定期對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，更換新鮮空氣。

4.多眨眼多遠(yuǎn)眺

一般來(lái)說(shuō)，看熒屏15分鐘左右要自覺(jué)眨眨眼睛，半小時(shí)可進(jìn)行10～20次頭部四向擺動(dòng)。

在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息15分鐘左右，讓視線離開(kāi)熒屏閉目5分鐘，再睜眼遠(yuǎn)眺，做做伸頸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，i好到室外活動(dòng)手腳和身體，散散步，做做操，進(jìn)行積極的休息。

如果條件不允許，可在室內(nèi)做眼保健操和活動(dòng)頭部。

5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)時(shí)間緊盯熒屏，視i網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。

因此，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝i臟、瘦肉等食物，可補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

平時(shí)可多喝茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與抵抗性物質(zhì)的作用。

什么是屈光參差？

在視覺(jué)發(fā)育期內(nèi)，屈光參差達(dá)到一定程度時(shí)，就極有可能引起弱i視，這類弱i視便是屈光參差性弱i視?？磿?shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或使用家用驗(yàn)光儀，防止眼睛過(guò)度疲勞。例如，性屈光參差，患兒在注視目標(biāo)時(shí)，調(diào)節(jié)沖動(dòng)是按照屈光不正度數(shù)較小的的一只眼的需求發(fā)出的，這樣度數(shù)較高的一只眼視i網(wǎng)膜上的便是一個(gè)模糊的物像，繼而引起該眼弱i視。

這類弱i視的形成原因一般有兩個(gè)：一個(gè)是來(lái)自視i網(wǎng)膜上的物像模糊，另一個(gè)與斜i視性弱i視的病因一樣，即在視覺(jué)皮層的競(jìng)爭(zhēng)中，競(jìng)相性抑制出現(xiàn)，導(dǎo)致物像清晰的成為注視眼，而物像模糊的則變?yōu)槿鮥視眼或者斜i視眼。

另外，兩只眼屈光參差的大小不同，弱i視的發(fā)病率也不同，弱i視的深度也不同，屈光參差度數(shù)越大，弱i視患病率越高，弱i視的程度也越重。

在嬰幼兒時(shí)期，或者后天性疾病致使屈光間質(zhì)渾濁或著瞳孔遮蔽等，引起視覺(jué)發(fā)育緩慢或者停止，稱為形覺(jué)剝奪性弱i視。主要由目鏡盒、目鏡框、調(diào)節(jié)集合箱、菲林盒、光軸、底座、升降臺(tái)等組成。如白i、上瞼下垂、瞳孔殘膜、晶體半脫位等。由于這些眼部疾病的原因，致使視i網(wǎng)膜上不能呈現(xiàn)一個(gè)清晰的物像或者根本不能成像。此類弱i視一般程度比較深，治i療周期比較長(zhǎng)，且治i療i效果一般不佳。