冬季有哪些常發(fā)疾病呢？我們又該如何預防呢？ 心腦血管疾病 冬季是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期。由于天氣的驟然降溫，人的血管會受到低溫的刺激而收縮，造成血壓的相對升高，使心臟負荷增加。 這個時候，一些患有心腦血管疾病的老年人，如果不注意預防 保暖，就容易誘發(fā)心梗和腦梗。曾經(jīng)就有新聞說，有老年人早晨騎自行車外出買菜沒有戴帽子，回到家后，受不了外界和室溫冷熱交替的刺激，立馬引發(fā)了的事件。

預防建議：

●注意保暖，出門戴好帽子，如果天氣很冷時不要晨練，老年人盡量減少戶外較激烈的運動。

●冬季飲食攝入，進補需適量，避免高熱量食物對于血壓的影響。

●有心腦血管疾病史者，記得定期復診，并遵醫(yī)囑按時服用。

●老年人，尤其是有“三高”者，建議自備急救，如出現(xiàn)眩暈或劇烈等癥狀時，請立即就醫(yī)。 呼吸道疾病 呼吸道疾病在冬季特別容易發(fā)生。這不只是冬天氣溫低，天氣干燥，以及的原因；也是由于近年來的霧霾問題，導致呼吸道疾病變得更加頻發(fā)。

對、，、、四肢畏寒等具有預防和輔助護療作用。養(yǎng)顏秋季人體新陳代謝減緩，一些不易排出，要想肌膚好，身體的血液循環(huán)和正常才能有好的肌膚。而在這個季節(jié)汗蒸，不僅可以活化面部肌膚，促進面部微循環(huán)。同時光波房可以改善人體，使徹底排除。補水除燥：秋天氣候干燥，致使皮膚粗糙，暗淡無光。光波房則可以活化體內水分子，提高身體含氧量，使干涸細胞恢復活力。

    從內部著手，改善身體缺水環(huán)境。減肥修形美體：消耗秋季進補堆積在體內的脂肪。消除秋季乏力、倦怠光波房的遠紅外線能夠釋放出與人體需要的波長為8-10 微米的遠紅外線，為人體補充能量。與人體皮膚細胞產(chǎn)生熱共振，進而改善人體微循環(huán)，促進人體新陳代謝，增體，達到健身益體之目的。提高睡眠質量利用光波房的能量電氣石所產(chǎn)生的能量，能夠解除工作壓力，放松心情。提高，預防疾?。呵锛練夂驎円箿夭畲?，容易誘發(fā)多種疾病。光波房內的遠紅外線以及負氧離子的作用，可以提高人體，預防疾病。同時還對于一些疾病的康復有輔助作用。

一、桑拿起源

桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。

“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。

有的朋友去汗蒸房汗蒸后，會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，這是為什么呢？以后汗蒸的時候，注意下面這些事項，就不會發(fā)生掉頭發(fā)了。

      主要的原因是汗蒸不當引起的。有的人喜歡在汗蒸前洗頭發(fā)，有的甚至在頭發(fā)上涂上護發(fā)素之類，認為有利于營養(yǎng)成分的吸收。

      其實這是沒有科學依據(jù)的。我們在洗頭時，毛孔會打開。本來汗蒸過程中，全身的毛孔都會打開，這樣就容易使毛囊擴大，毛發(fā)松動，因此引起掉頭發(fā)。

      健康貼士：汗蒸前，可以淋浴，但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭發(fā)的干燥，以免汗蒸后掉發(fā)。

      汗蒸房對人體的好處是很大的，只要注意一些注意事項，能讓汗蒸發(fā)揮的作用。