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如今人們對皮膚越來越重視，一個人美不美皮膚扮演著重要角色，因此，學(xué)會護膚也可以說是重中之重，無論在什么樣的場合，皮膚護理都是可以聽到關(guān)于皮膚護理的話題，甚至是生活中不可缺少的技能，如何讓皮膚變好？

如何使肌膚健康

如果想讓自己的皮膚變好，在洗臉的時候，zui好用溫水，清洗是護膚中非常重要的一步，在換季的時候清洗更是一個重要的護膚細節(jié)，水不可以過熱也不能太冷，比手部的溫度稍微高一點，在平時清潔一般是早上和晚上兩次，換季時可以在下午兩點左右增加一次，這樣皮膚才不會有過敏的情況。

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一定要用乳液或乳霜，在手心輕輕地搓揉，然后拍在皮膚上，秋冬護膚品被吸收的能力就會變得差一些，預(yù)熱的話可以使皮膚更好的吸收，按i摩的效果會更好。洗完臉后一般不能用手或化妝棉拍上爽膚水，不過對敏感皮膚的人不適合，否則會導(dǎo)致皮下組織和血液循環(huán)出現(xiàn)紅印，特別是含酒精的爽膚水是不適合的，敷貼面膜時要輕按面部，對皮膚有很多好處，可以更好地滲透到皮膚里面，從而達到護膚效果。假如用植物成分的護膚品，也要提前預(yù)熱。

面部長痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出現(xiàn)的，那么你知道滿臉痘痘的人，應(yīng)該怎樣護理自己的臉？

 1、保證睡眠

每天睡足八小時，zui忌諱黑、白顛倒。睡得比較緊，痘痘就不會那么多了。良好的睡眠能抑制痘痘再生。

2、不吃油膩的食物

避免食用油性食品或少食用油性食品，這能降低面頰痘痘的機率。

3、多吃蔬菜和水果。

果子可以補水，上火的水果不多吃。每天吃蘋果，西紅柿，黃瓜。一天可以吃3個榴蓮，榴蓮一個月吃一次，其它水果也可以適當食用。素菜系以青菜為主，其它青菜為輔。這類的食物主要是營養(yǎng)和排泄。

4、每天一次便可保證

一天一次排泄，對身體很有好處。痘痘不會復(fù)i發(fā)，臉上也不容易出現(xiàn)痘痘。

潤膚霜zui主要的作用就是保濕，一般是用在基礎(chǔ)護膚的zui后一步，它含有很高的油脂，分子也比較大，當涂抹在臉上時，會形成一層保護層，將之前使用的爽膚水和乳液里面的營養(yǎng)物質(zhì)鎖在皮膚里面，可以有效防止水分蒸發(fā)。

膚本身分泌油脂比較多，可以用凍膠類的面霜，這種霜里面的成分可以和水結(jié)合起來，達到“鎖水”的效果，油性皮膚雖然表面有很多油脂，但是皮膚里層比較缺水，當面霜涂抹在臉上之后，就會在皮膚表層形成一層不干的保護膜。

乳液是基礎(chǔ)護膚zui重要的步驟，面霜、乳液中的有效成分如美白、抗i衰老等能更好的被皮膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜/乳液就是非常重要的。

冬季的來臨，導(dǎo)致皮膚干燥缺水，皮膚干燥起皮，也許很多人都會遇到這種情況。冬天的皮膚很容易干燥，粗糙，所以說冬季護膚工作必不i可少。冬天隨著天氣濕度的減少，皮膚角質(zhì)層的水份也會驟然下降，缺水的皮膚往往會比從前變得脆弱；嚴重的話還會導(dǎo)致皮膚干燥起皮，所以說冬天護膚的重要性是可想而知的，冬季護膚是多么重要啊！

1、清潔、保濕：

冬天皮膚干燥，要注意清潔皮膚，同時要注意皮膚的保濕工作，潔面的話可以用溫和型的潔面乳，日常生活中要加強保濕功效好的精華素的使用。

2、防曬霜：

并非冬天就不需要防曬，皮膚在長時間暴露在陽光下也會導(dǎo)致皮膚缺水，同時會出現(xiàn)干燥、粗糙等問題，所以防曬效果也比不可少。