由于燕麥表層的組織特別緊密，水分很難滲透進去，也就是說如果和米飯一起煮需要提前浸泡一夜，大家可以選擇磨掉外皮的燕麥米，去掉外皮后燕麥米比較容易吸水，不需要提前浸泡一夜這么麻煩。豆類及豆制品：豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸。

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栗米：味甘咸.具有滋養(yǎng)氣和中健脾.下氣除熱.的功效，適用于脾胃虛弱、反胃、嘔吐。腹瀉、口渴等。栗米是產(chǎn)婦.老人.嬰幼兒及的良好滋補佳品。栗米富含胡蘿卜素.色胺酸.還含有極易被消化的淀粉，因而進食栗米后能使人很快產(chǎn)生溫飽感，促進機體內(nèi)胰島素分泌增加，提高了色胺酸進入惱內(nèi)的數(shù)量。所以栗米是一種特殊的食品，也沒有特殊食用禁忌。

紫薯不和白酒同吃,紫薯屬于淀粉類物資

小編分享下紫薯的食用注意事項： 紫薯不和白酒同吃，紫薯屬于淀粉類物資,而白酒中含有的酒精很容易與其發(fā)生化學發(fā)應而產(chǎn)生有毒物質(zhì)。除了白酒之外,任何酒精飲品都是不要和紫薯一起吃。 我們公司經(jīng)營產(chǎn)品有黑芝麻丸、五谷豆?jié){飲品、五谷粉OEM、雜糧飲品、薏米紅豆茶、八寶粥、雜糧、五谷、酸奶麥片等產(chǎn)品，有什么問題，歡迎大家來電咨詢！

核桃是生活中很常見的食物,含有多種對人體健康有好處的微量元素

小編分享下核桃的好處：

核桃是生活中很常見的食物，這樣的食物含有多種對人體健康有好處的微量元素，由其是其中的不飽和脂肪酸的含量非常的豐富，可以滋細胞，讓你的大腦變得更障。其實，核桃除了補腦以外，還能、保護我們的心臟等等。核桃漿，有的小孩兒會覺得核桃很無味，而且有點澀，口感不太好。但作為家長當然是希望小孩兒能補充到足夠的營養(yǎng)。