寶寶青禾融入了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、護(hù)理學(xué)等綜合學(xué)科的知識(shí)、擁有中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、精神、護(hù)理等方面的團(tuán)隊(duì)，使媽媽和寶寶的月子期得到更科學(xué)、更好的指導(dǎo)和護(hù)理，

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盡早下床活動(dòng)一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)當(dāng)天，產(chǎn)婦就能下地活動(dòng)了。盡早下床活動(dòng)有利于術(shù)后恢復(fù)和重塑體形，新手媽媽千萬(wàn)不要懶，如果體力不支就減少每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，視具體的情況而定，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大幅度不要過(guò)猛。備孕女人吃什么容易受孕葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對(duì)一些疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類(lèi)生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器基本的營(yíng)養(yǎng)，占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1。5克，備孕期間應(yīng)增加至1。5-2。0克。

體質(zhì)弱的需要穿襪子一些早產(chǎn)，或者身體抵抗力比較差的寶寶，需要穿襪子，因?yàn)樯眢w比較虛弱，往往在小腳丫會(huì)供血不足，寶寶的小腳就會(huì)冰涼，所以穿襪子可以起到保暖的作用。當(dāng)家長(zhǎng)在寶寶選購(gòu)襪子的時(shí)候，要挑選適合寶寶的，面料是選擇棉質(zhì)的，這樣寶寶穿著也會(huì)柔軟一點(diǎn)，舒服一點(diǎn)；大小也比寶寶的小腳丫稍微大一些，注意不要太緊；再者在夏天盡量挑一些薄一點(diǎn)的襪子。

還要重點(diǎn)考慮一下周?chē)沫h(huán)境情況。天熱了不穿，但是天氣轉(zhuǎn)變的時(shí)候，有點(diǎn)涼的話，為了保暖，還是建議穿上。或者在家里不穿，出門(mén)穿上。因?yàn)榇┥弦m子可以更好的保護(hù)寶寶的腳部。到底要不要穿？其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有固定的。要不要穿，不是應(yīng)該是我們自己獨(dú)自做決定，也要看寶寶自己的情況。

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大量吃水果。根據(jù)科學(xué)研究表明，食物中的卡路里含量多少直接影響人們每頓飯和每天能量的攝取量。而蔬菜水果中含有的熱量明顯比肉類(lèi)米飯少的多。拉伸運(yùn)動(dòng)：拉伸是運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵的后一步，同樣也是塑造腿形的重要一步。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康是的。運(yùn)動(dòng)后的拉伸有助于提高身體的柔韌性，塑造良好的體態(tài)，使肌肉可以呈現(xiàn)優(yōu)美的線條。不要抱怨鍛煉一段時(shí)間小腿變粗了，其實(shí)這就是由于沒(méi)有及時(shí)在運(yùn)動(dòng)后做拉伸造成的。