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在“坐月子”期間，產(chǎn)婦吃的次數(shù)多，吃的東西也多。如果她不注意漱口和刷牙，她嘴里的細(xì)菌很容易繁殖并導(dǎo)致口腔疾病。過去，許多女性盲目相信“舊規(guī)則”——坐月子，認(rèn)為她們不能刷牙。結(jié)果，他們“坐”了一次，把牙齒弄壞了。孕婦應(yīng)該每天刷牙兩次，并用軟牙刷輕輕刷牙。每次進食后，用溫開水漱口。

仰臥通常是新媽媽普遍采取的臥床姿勢，放松身心，四肢可以不用一點力，但長時間保持這一姿勢對宮的恢復(fù)是很不利的。由于重力的原因，經(jīng)常仰臥會使宮向后方傾倒，造成宮后位，容易造成新媽媽出現(xiàn)腰部酸痛、腰骶部墜脹等不適癥狀。

香蕉是鉀的好來源，并含有豐富的葉酸。而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管發(fā)育正常、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外，鉀有保護心臟和血管內(nèi)皮的作用，對孕媽也十分有利。

坐月子時，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當(dāng)?shù)挠羞x擇的吃。

溫?zé)崴欣笾?、桃、龍眼、椰子、榴蓮等?/strong>

溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、梅等。

涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。