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健康坐月子，幸福一輩子

　　女人一輩子中需要休息好的“一個(gè)月

　　切記：月子要坐6～8周

　　小心：月子休息不好可能引發(fā)十大健康問(wèn)題

　　警惕：坐月子的八大傳統(tǒng)陋習(xí)

　　均衡：坐月子的飲食之道

　　遵循：月子進(jìn)補(bǔ)的八大原則

　　差異：因人而異坐月子

　　誤區(qū)：繞過(guò)坐月子飲食雷區(qū)

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，妊shen期激su的變化，還有妊shen期隨著宮內(nèi)胎兒及其附屬物的增大，重力作用，對(duì)女性的盆底功能都會(huì)造成一定程度的損傷，而受生育、疾病、衰老等因素的影響，30歲以上的女性盆底功能障礙疾病的發(fā)生率高達(dá)40%～50%。太原月子會(huì)所，山西月子會(huì)所產(chǎn)后42天是盆底修復(fù)佳時(shí)機(jī)，這一階段的媽媽進(jìn)行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常，并增強(qiáng)陰緊縮度，提高生活質(zhì)量，同時(shí)有利于預(yù)防、治尿失禁、子gong及pen腔臟器脫垂等盆底障礙疾病的發(fā)生。

新生兒的內(nèi)衣(包括尿布)應(yīng)以柔軟且易于吸水的棉織品為主，不要用化纖或印染織品；太原月子會(huì)所，山西月子會(huì)所月子期間不能運(yùn)動(dòng)有的新媽媽整個(gè)月子都不知道活動(dòng)活動(dòng)，這樣更不利于身體恢復(fù)。衣服的顏色宜淺淡，便于發(fā)現(xiàn)污物，并防止染料對(duì)新生兒皮膚的刺激;衣服盡量寬松，不妨礙肢體活動(dòng)且易穿易脫；由于新生兒頭部散熱較大，氣候寒冷或室溫較低時(shí)應(yīng)該戴小帽子，同樣要柔軟舒適。