艾妮小經驗分享如何做到自然離乳

斷奶要循序漸進，的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果。

斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個自然過程。

千萬不要親子分離

媽媽在斷奶期間不需要回避，應多和寶寶在一起玩他感興趣的游戲，轉移寶寶的注意力，尤其是在寶寶哭鬧時，父母及家里的親人一定要安撫寶寶，給寶寶更多的關愛，千萬不能急噪。另外，一旦斷了奶，就不要讓寶寶再吃。

安排好斷奶期間飲食

由于寶寶在斷奶期間抵抗力比平時要弱，所以在保證營養(yǎng)均衡的情況下，媽媽們給寶貝多吃一些富含蛋白質的食物，如：魚、肉、蛋等，保證寶貝的營養(yǎng)需求，增強寶貝的抵抗力，使寶貝在斷奶期間也有一個好身體。

艾妮溫馨提示：寶貝在斷奶期間，媽媽們每天安排2-3次的配方奶，讓寶貝適應奶粉的味道。此外，輔食的量和次數也要逐漸增加，做得細、軟、爛一些，讓寶貝獲得充足的營養(yǎng)。

經絡疏通的重要性，你知道嗎

經絡不通會有哪些表現

1、冷：由于人的體溫是由氣血來輸送的，氣血茂盛，體溫才會正常;

?哪個地方發(fā)冷，可能就是經絡不通，氣血難以達到，常見的就是四肢發(fā)涼。

2、熱：主要表現為身體某些地方低熱、干燥，或者部分異樣出汗。

?這是由于體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道披發(fā)出去而造成的。

3、疼和痛1：經絡或者血液循環(huán)出現問題，典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。

不過出現疼痛在一定程度上也是“好事”，說明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產生自救，在沖擊“瘀堵”。

?而一旦堵死了，人體就感覺不到疼了，反而會更嚴重。

4、麻和木：經絡不通引起的痛苦進一步發(fā)展就是麻或木。比如盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;

接下來經絡被堵塞，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。

肢體出現時，必須要引起重視，尤其對于患者來說，一定要注意及時暢通經絡，可以降低概率。

5、酸：如果機體某個部位無端發(fā)酸，或者稍微運動后也發(fā)酸，說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢，不能滿足身體需要。

例如，人在劇烈運動后，機體會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體供應的限度。

6、腫和脹：經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起;

?經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起，脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的“渦氣”。

熱性體質怎么調理呢？

熱性體質的表現

1、不適合濕熱的環(huán)境，對于濕氣重，氣溫較高的環(huán)境很難適應。

2、常常出現口干，，口苦等癥狀。身體的味道比較大，出汗的氣味比較大。

3、容易出現身體偏胖或者偏瘦。面部發(fā)黃，面部容易油膩。皮膚容易發(fā)生，1發(fā)紅，起疹子。

4、大便干燥，異味明顯，小便發(fā)黃，顏色很深。

5性格異怒，脾氣急躁。

熱性體質怎么調理

1、注意飲食：熱性體質的人要注意自己的飲食，能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物。

2、保持大便通暢：體內有濕熱的患者也往往容易，的時候也會感覺排不干凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛(wèi)生間，是早餐后，時間久了就可以養(yǎng)成按時的好習慣。

3、避免居住在潮濕的地方：如果你居住的地方低洼潮濕，天熱的時候溫度高、濕度高、又不通風，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質居住的環(huán)境要通風、干燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。

4、運動：生命在于運動，運動是幫助人們防病通用的方法，體內濕熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動，這些運動可以讓你出汗，又不會太劇烈，出出汗對祛濕是有好處，出門運動的時候，要選擇比較陰涼的地方。