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呼啦圈的物理學并不是平淡無奇的。幾十年來，有不少研究發(fā)表。的兩篇，發(fā)表在讀者眾多的“American Journal of Physics”(《美國物理雜志》)上[2，3]。這兩篇都把呼啦圈簡化為在水平面內(nèi)作近乎圓周運動的單個質(zhì)點的受迫振動問題來處理，把人體的驅(qū)動簡化為在的一條直線上的簡諧運動或水平面內(nèi)的橢圓運動(見圖3)。研究重點是運用非齊次線性方程的解的穩(wěn)定性的數(shù)學方法，找出呼啦圈穩(wěn)定周期運行的條件。文獻[2]假設支點A 以圓頻率ω在一段直線上作簡諧運動

有人跟我說做呼啦圈運動要一鼓作氣的轉(zhuǎn)上2、3個鐘頭才可以，這樣恐怕我堅持不下來呀。 NO 原因：呼啦圈運動的確和其他瘦身運動一樣，是要堅持才會有效果的，但是就時間上來說，每次做呼啦圈運動不宜超過20分鐘，一次性運動時間太長恐怕會使疲勞的運動者無法維持正確的姿勢，進而導致受傷。建議一日中分開幾次運動，并且日運動時間不要超過1個半小時。 提醒：只有每天都能夠保持在做運動才能達到腰部曲線的目的。如果今天瘋狂轉(zhuǎn)2、3小時的呼啦圈，明天卻偷懶不做運動，三漁兩天曬網(wǎng)的話，無論多么好的健身美體運動都不會有效果。

Q4：我的月事已經(jīng)第四天，馬上就要結(jié)束了，因為月事來之前一直暴飲暴食，增重了不少，我想盡快做呼啦圈 減肥運動，可以嗎？ NO 原因：有西醫(yī)明確地指出，女性在月經(jīng)的中后期，外圍有可能會出現(xiàn)黃體，由于很脆弱，腹部若被大力擠壓就會使得，伴隨而來的內(nèi)出血有可能是致命的。 提醒：女性的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，不只在經(jīng)期中，經(jīng)期前后的運動也要謹慎

其實轉(zhuǎn)呼啦圈也是一種很好的減肌方法，不過剛開始時腰的兩邊會很痛，但時間長了就好了，搖呼拉圈會不會瘦身？首先我們必須考慮幾個重點：

您花掉的熱量是否比吃進的熱量多？

呼啦圈家庭不要以為有動就會瘦。有時運動所消耗掉的熱量是不如想象中的多的，比方說50公斤的人爬山半個小時，才不過花掉八分滿左右的飯！如果您以為已經(jīng)運動了，反而多補充一些食品，我想您得到的會比減掉的多。