蒸桑拿一般是在一間比較密封的箱體或空間里進(jìn)行的，如桑拿浴箱，蒸汽通過管道輸入箱體，人在彌漫的蒸汽里熏蒸沐浴可以去出心中的不快，使人得到放松。工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩的話，會累積成慢性疲勞，甚至?xí)崆袄匣吧〉痊F(xiàn)象。使用蒸汽桑拿浴箱要注意的事項在使用桑拿浴箱之前要認(rèn)真，仔細(xì)的閱讀說明書，保存好，以備將來使用。

俗話說，冬季是個存膘的季節(jié)。由于 冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減1肥效果。秋冬蒸桑拿好處消秋季乏力、倦?。汉拐羰軣岷筢尫懦雠c人體相匹配的0.06毫安的生物電，為人體補(bǔ)充能。蒸加速皮膚細(xì)胞的活躍程度，從而讓皮膚的表面的細(xì)血管都舒展開來，將積存在皮膚褶皺里的雜質(zhì)通過汗水排泄出來，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)、增加血液循環(huán)、養(yǎng)顏的功效。

使用完畢后，箱體內(nèi)部可用干毛巾擦凈并涼干，好能使用消液擦拭消。夏天使用時開弱檔，可適當(dāng)添加“六神花露水”或“薄荷精油。蒸桑拿則可以體內(nèi)水分子，提高身體含氧量，使干涸細(xì)胞恢力。從內(nèi)部著手，改身體缺水環(huán)境。減1肥修形美體：消耗秋季進(jìn)補(bǔ)堆積在體內(nèi)的脂肪。冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，陳代謝較慢，體內(nèi)毒不易排出。而蒸桑拿則可促排汗，快體內(nèi)的陳代謝，肌膚會更有彈性，更有生命力。

夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用。桑拿房具有8-14微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫。秋季人體陳代謝減緩，要想肌膚好，身體的血液循環(huán)和內(nèi)1分泌正常才能有好的肌膚。而在這個季節(jié)蒸桑拿，不僅可以活面部肌膚，促面部微循環(huán)。對于眾多家庭來說并不適合安裝一個桑拿房，因為桑拿房價昂貴且占地較多。但是許多愛美人士又不甘心放棄蒸桑拿這么一項對人體健康十分有益的活動。