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女性“下面”變松，主要與3個(gè)因素有關(guān)：

1.頻繁的性1行為

適度從緊的性1生活不會(huì)使“”失去彈性，但某些女性對(duì)性觀念比較開放，性1愛(ài)過(guò)于頻繁，喜歡嘗試各種姿勢(shì)與伴侶合作。

經(jīng)常擴(kuò)張的男性生殖1器，會(huì)導(dǎo)致女性私1處由于過(guò)度收縮肌肉而出現(xiàn)“下面”松弛狀態(tài)。

除頻繁的性1行為外，還有可能導(dǎo)致私1處松弛，年齡、懷孕、雌性激1素過(guò)少等等都會(huì)引起私1處松弛。

2、年齡

女人年紀(jì)越大，身體各部分就越衰老、松弛，如皮膚，陰1道自然就不例外！

3、懷孕

孕期早期，原本緊實(shí)的陰1道壁組織，骨1盆支撐韌帶會(huì)松弛。順產(chǎn)時(shí)，陰1道可膨脹至數(shù)百倍，難免會(huì)導(dǎo)致私密處彈力纖維破1裂

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教婦女改善內(nèi)i分泌失調(diào)

其中一種，鍛煉的方法

加強(qiáng)身體素質(zhì)要多參加體育活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)不是高難度、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，而是比較安靜的有氧運(yùn)動(dòng)，比如高溫瑜伽、普拉提等。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助美眉加快新陳代謝，排除毒i素，提高免i疫力，有效改i善睡眠。

辦法二、飲食調(diào)理

在飲食方面要注意多吃新鮮水果、蔬菜、高蛋白類的食物，平時(shí)要多喝水，以補(bǔ)充身體所需水分。

辦法三、心理調(diào)養(yǎng)

情緒化好與懷才能直接影響人體雌激i素的分泌，女性由于特殊的生理和心理特點(diǎn)，容易受到外界環(huán)境的影響，容易出現(xiàn)憤怒、焦i慮、抑郁等不良情緒。所以要調(diào)整自己的情緒，保持愉快的心情，以減輕皮膚在特定的生理周期前后的變化。

如何照顧女性的私i處，我們都知道女性私i處的健康護(hù)理非常重要，因?yàn)榕运絠處的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，外i陰i部位皮膚褶皺特別多，這些褶皺容易形成細(xì)菌。假如私i處護(hù)理不得當(dāng)就很容易引起婦科炎i癥，今天就來(lái)看看女性私i處的保健護(hù)理方法。

一，注意陰i部衛(wèi)生。

青少年時(shí)期的少女，隨著經(jīng)期的潮熱和白帶的分泌，少女對(duì)此往往茫然，一時(shí)不知所措，由此易患青春期陰i道炎。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，日光浴時(shí)要注意內(nèi)褲的清潔，日光照射，紫外線消毒；經(jīng)常洗澡；睡前要用溫水清洗外i陰，洗盆；大便后，手紙要由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

二，防止患上“時(shí)尚性陰i道炎”。

許多女性隨著審美觀念的提高，追求身材的美，所以各種體形褲也備受青睞。這種褲子褲襠細(xì)短，布質(zhì)厚，彈性差，透氣差，這使前有尿i道口、后有肛i門的陰i道倍受窘迫，陰i道分泌物無(wú)法排出，會(huì)陰i部處于溫?zé)岢睗駹顟B(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下較容易生長(zhǎng)繁殖，容易患陰i道炎。所以要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選擇合身、有彈性、透氣的服裝，以防后患無(wú)窮。