【益脈通藥貼】正一健康管理有限公司為你介紹：現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3健康(3張) 個(gè)方面，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于良好狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。暴走是近幾年興起的一種運(yùn)動(dòng)形式，散步和暴走的區(qū)別在于：速度不同，運(yùn)動(dòng)的部位不同，得到的鍛煉效果不同。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：保持青春活動(dòng)力的秘訣在于運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究證明，通過體育活動(dòng)可以促使頭腦清醒，思維敏捷。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)能夠使大腦獲得積極性休息，改善大腦的供血狀況，使大腦保持正常的工作能力；體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能，特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，冠狀動(dòng)脈的血流量要比安靜時(shí)高10倍。國外一位生物學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，馬拉松運(yùn)動(dòng)員的冠狀動(dòng)脈的直徑要比一般人長1~2倍；【益脈通】正一健康管理為你介紹：世界衛(wèi)生組織確定心理健康的六大標(biāo)志：1、有良好的自我意識(shí)，能做到自知自覺，既對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。運(yùn)動(dòng)還能改善呼吸系統(tǒng)的功能。由于肌肉活動(dòng)時(shí)需氧量增加，呼吸加速、加深，這就促進(jìn)了肺及其周圍肌肉、韌帶的發(fā)展和功能的提高；運(yùn)動(dòng)還可以使骨骼、肌肉結(jié)實(shí)有力。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：我們的腳上有26根骨頭，而且你的雙腳沒有天然的避震器。所以，無論你走到哪里，雙腳都會(huì)受到?jīng)_擊。為了更好地保護(hù)你的雙腳，你在用腳前，必須要穿墊得很好的跑鞋。adiZero的系列跑鞋，就是很好的選擇，因?yàn)閍diZero系列跑鞋質(zhì)量超輕，同時(shí)具有出眾的穩(wěn)定性，保護(hù)雙腳。礦物質(zhì)礦物質(zhì)是骨骼、牙齒和其他組織的重要成分，能維持主要硣素系統(tǒng)，具有十分重要的生理機(jī)能調(diào)節(jié)作用。無論如何，你的腳跟先著地，能吸收大部分身體重量，愛運(yùn)動(dòng)的你，一定要選擇一雙好的跑鞋。