廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個(gè)美夢(mèng)！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

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老年人睡眠不好的原因：

睡眠恐懼:有的老年人對(duì)睡眠有恐懼感，擔(dān)心一眠不醒，一旦遇到失1眠，心情又十分緊張。情緒一緊張，反過來又影響睡眠;有時(shí)即使睡著了，也是噩夢(mèng)不斷，形成惡1性循環(huán)。相反，有的老年人認(rèn)為，自己的睡眠時(shí)間太少，加上晚間無所事事，覺得無聊，所以一到天黑就早早上1床睡覺，到了夜里3～4點(diǎn)鐘，就已經(jīng)睡了7～8小時(shí);醒來以后，想東想西，使自己難以再度入睡。

白天睡眠過多:年齡大了，睡眠需要的時(shí)間少，常常由于無聊而早早睡覺，清早醒來又想東思西，使得難于再度入眠，白天又沒有很多需要干的事情，所以往往睡得過多，夜里所需睡眠時(shí)間就縮短了。對(duì)于這種情況，主要的是給予生活指導(dǎo)，說明老年人睡眠的特點(diǎn)，要使老年人保持有規(guī)律的生活，白天干些力所能及的家務(wù)和康體活動(dòng)，如旅行、下棋、畫畫、看書、看電視等，保持一定程度的神經(jīng)緊張度，吃過晚飯，也不要睡得太早，要了解到過多的休息和睡眠對(duì)于老年人的心身健康都不利，相反會(huì)加速衰老的進(jìn)程?，F(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，即使已經(jīng)發(fā)生了老年性疾病，也主張調(diào)動(dòng)他的殘留功能進(jìn)行鍛煉。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺前吸一吸，通過霧化吸入體內(nèi)而達(dá)到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時(shí)還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂而不為呢？

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1、睡前將白天的事情與衣服一起脫下

我們不是因?yàn)榫o張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學(xué)家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負(fù)1面情緒。所以，晚上頭腦里不要想復(fù)1仇計(jì)劃，可以想些愉快的事。

2、莫扎特的音樂和電風(fēng)扇的噪音——較好的治1療失1眠的方法

與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂具有治1療失1眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放松。如果這些都不起作用，那就打開電風(fēng)扇，單調(diào)的嗡嗡聲會(huì)使你昏昏欲睡。

3、溜狗

首先，與四條腿的朋友交流會(huì)大大降低神經(jīng)緊張，第二，無論你愿不愿意，晚上你得領(lǐng)著它去散步。睡前半小時(shí)的散步會(huì)十分好的緩和神經(jīng)系統(tǒng)。散步的時(shí)候努力避免負(fù)1面的情緒和焦1急的思緒。這一切會(huì)給你一個(gè)安穩(wěn)的夢(mèng)。

凡以安1定神志、治1療心神不寧病癥為主要作用的一類中藥，稱為安1神藥。 安1神藥主要用來治1療心神不寧的心悸怔1忡，失1眠多夢(mèng)；亦可作為驚風(fēng)、癲1癇、狂妄等病癥的輔助藥1物。部分安1神藥又可用來治1療熱1毒瘡1腫、肝陽眩暈、自汗盜汗、腸燥便1秘、痰多咳1喘等癥。

根據(jù)臨床應(yīng)用不同，安1神藥可分為重鎮(zhèn)安1神藥與養(yǎng)心安1神藥兩大類。

重鎮(zhèn)安1神藥多為礦石、化石、介類藥1物，具有質(zhì)重沉降之性。重者能鎮(zhèn)，重可祛1怯，故有鎮(zhèn)安心神、平驚定志、平肝潛陽等作用。主要用于陽氣躁動(dòng)、心火熾盛、痰火擾心、肝郁化火及驚嚇等引起的心神不寧、煩躁易怒、心1悸失1眠及驚癇、狂妄、肝陽眩暈等實(shí)證。常用重鎮(zhèn)安1神藥有：朱1砂、磁石、龍骨、龍齒、琥珀、珍珠母、牡1蠣、紫石英等。

養(yǎng)心安1神藥多為植物類種子、種仁，具有甘潤滋養(yǎng)之性，故有滋養(yǎng)心肝、益陰、交通心等作用。主要適用于陰血不足、心脾兩虛、心不交等導(dǎo)致的心悸怔1忡、虛煩不眠、健1忘多夢(mèng)1、遺1精、盜汗等虛證。