常規(guī)訓(xùn)練方法1， 在40厘米距離處放置視力卡，一般為20/30或20/40、20/50。準(zhǔn)備±2.00D的雙面鏡，（如果不能看清楚，請使用±1.50D）。 準(zhǔn)備視力卡中Rock Card（單個字母卡），逐漸訓(xùn)練到3個字母卡、4個字母卡、5個字母卡。 將 2.00D先放在眼前，快速翻轉(zhuǎn)±2.00D的雙面鏡，要求必須看清視力卡上的字母。按照字母卡上1-40號的順序依次大聲讀每一個字母，反復(fù)翻轉(zhuǎn)±2.00D的雙面鏡，是盡可能快的跟隨鏡片翻轉(zhuǎn)，并始終保持閱讀物字體的清晰。

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遠(yuǎn)眼位（Distance lateral phoria）實(shí)體上是“視遠(yuǎn)時水平性隱斜視”。我們常用的測試方法有馬氏桿測試法、偏光分離法、Von Graefe方法來測試出遠(yuǎn)眼位的量。所測試出來的視遠(yuǎn)時水平性隱斜視值的意義，所表達(dá)就是當(dāng)雙眼看無限遠(yuǎn)時，為了雙眼單眼，糾正已偏離平行的兩眼視線。此時糾正的集合值就是為遠(yuǎn)眼位?！耙曔h(yuǎn)時水平性隱斜視”的值就是等于融像性集合，此時近感性集合為零、調(diào)節(jié)性集合為零，緊張性集合也不包括在內(nèi)。

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假性近視階段，如果采用一定的科學(xué)的眼部訓(xùn)練方法解除睫狀肌的痙攣，恢復(fù)其對晶狀體的調(diào)節(jié)功能，就可以使眼球恢復(fù)原有的狀態(tài)，阻斷近視的發(fā)展，避免由假性近視演變成真性近視。

如果在此時沒有得到很好的預(yù)防與，刺激鞏膜的不斷發(fā)育，引起眼軸的增長，逐漸演化為真性近視。一般孩子在假性近視階段，如果家長能及時發(fā)現(xiàn)和處理，可及時控制！而假性近視變真性近視往往就是1~3個月時間，很多家長以為可以拖到寒暑假再去檢查，卻不幸拖成了真性近視！

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