高度近視的人，矯正視力1.0，這算正常嗎？

裸視視力0.01，矯正后視力1.0，這表示目前的視覺能力在矯正后是正常的，也就是影像可以很清晰地傳到大腦。不過，近視1000度，表示眼軸拉長得比正常人要長得多，導(dǎo)致眼睛組織變薄，其實不算健康也不太正常，日子久了，還是會發(fā)生。

     視覺能力的評估，除了視力表以外，還有其他的評估方法，只是都比較復(fù)雜，較少采用，例如對比敏感度視力測驗、多位置的視網(wǎng)電生理檢查等。這些檢查結(jié)果顯示，雖然視力表檢查結(jié)果的視力是1.0，但高度近視族群的視覺能力遠不如正常人，兩者之間仍存在著視力表檢查不出來的差異。比如說，曾有研究發(fā)現(xiàn)高度近視的人對高速視覺反應(yīng)較差，這是因為眼球變大、視網(wǎng)被拉扯變薄，功能反應(yīng)一定較差。所以一些需要快速反應(yīng)的運動，如網(wǎng)球、棒球等，很少見到有近視的選手。其原理為通過減少一定程度的看近時的近視度數(shù)，以減少看近時的眼睛聚焦不足問題。

         小朋友近視后，父母不要以為戴眼鏡矯正，讓視力達1.0就算正常了，而忽略了度數(shù)控制或定期檢查，一旦變成高度近視或讓度數(shù)惡化，治起來就麻煩了。

視力訓(xùn)練恢復(fù)，我們可以這樣做

一切屈光不正（近視、和散光）的原因，只不過是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞，眼鏡的度數(shù)也越來越深。視力訓(xùn)練恢復(fù)是通過調(diào)節(jié)眼球晶狀體改變形狀來完成的。我們目前常用的視力恢復(fù)法是貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法， 目前市場上已有眼保儀將這一訓(xùn)練技術(shù)融入在產(chǎn)品中，訓(xùn)練恢復(fù)法就是再次糾正你的視力的方法。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。使視力通過訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機制，從而達到和糾正甚至近視和視力問題的方法

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法核心觀點：調(diào)節(jié)理論

貝茨醫(yī)生觀點的核心是他的調(diào)節(jié)理論?！罢{(diào)節(jié)”是指一個人轉(zhuǎn)眼注視不同距離的東西時，每只眼內(nèi)調(diào)節(jié)焦點的過程。目前主流眼解剖學(xué)認(rèn)為，這種調(diào)節(jié)是通過眼球晶狀體改變形狀來完成的。當(dāng)眼睛注視較近的物體時，稱為睫肌的一束肌肉使晶狀體變得更為凸出。晶狀體的這種變化已經(jīng)被人拍攝下來，并且已作過測定。然而，貝茨醫(yī)生認(rèn)為，晶狀體起到的調(diào)節(jié)作用是有限的、暫時的，當(dāng)養(yǎng)成不良用眼習(xí)慣時，為了彌補晶狀調(diào)節(jié)能力的不足眼睛需要通過調(diào)節(jié)眼周肌肉來改變眼球形狀以適應(yīng)這種不良視物習(xí)慣。家長們應(yīng)該要在日常的生活中注意青少年的眼睛保健，養(yǎng)成青少年良好的用眼習(xí)慣，正確引導(dǎo)青少年矯正視力已成為全民化的問題。

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法方法介紹

1、手掌按法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。

2、尺子游戲：    近視從15厘米的短尺開始，豎放；大量的研究發(fā)現(xiàn)，配戴漸進多焦鏡片對部分兒童的近視發(fā)展有延緩作用。逐步加長后達到使用米尺。則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產(chǎn)生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復(fù)看，每次三到五分鐘。

3、眨眼：經(jīng)過手掌按完后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

4、呼吸：經(jīng)常注意自主呼吸，如果發(fā)現(xiàn)因?qū)Ｗ⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r，注意恢復(fù)正常呼吸。

5、眼睛移位運動：目標(biāo)從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。

6、視覺記憶恢復(fù)：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標(biāo)，從而提高視力和恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法訓(xùn)練方法

手掌按法：用手掌按眼部周圍

1.輕輕閉上眼睛，手掌覆蓋到眼睛上，阻擋光線和壓力;

2.手掌在顴骨上，手指在額頭上，注意保持鼻子的呼吸暢通 　

時間: 保持4-5分鐘 　重復(fù): 每天3-5次 　要點: 保持寧靜

眼部日光?。汉仙涎鄄€，享受陽光

1.少帶墨鏡，合上眼瞼，享受陽光；

2.手掌輕輕按，直到影像從視野內(nèi)消退 　

時間: 第壹天半分鐘，以后每次延長一些

重復(fù): 第壹天2次，以后每天增加一次，直到20次

要點:1.如果沒有陽光，可以用聚光燈，注意不要用熒光燈或者紫外線、紅外線燈；

2.為了均勻照射到視網(wǎng)的每個角落，可以適當(dāng)緩慢搖動頭部

怎么預(yù)防眼睛變形？

普通的鏡只有一個固定焦點，只適合看遠，用來看近時就不需要那么高的度數(shù)了，這就導(dǎo)致看近時眼球付出更大的調(diào)節(jié)力和集合力，無疑更加重了睫狀肌的負擔(dān)，增加了近視的發(fā)展，因為普通的鏡是單焦鏡片，普通鏡都是單焦鏡片，由眼球變焦，睫狀肌非?！胺泵Α?，不斷地緊張調(diào)節(jié)；戴上普通眼鏡，時間稍長，眼睛容易疲勞、干澀、酸脹，大腦容易勞累，學(xué)習(xí)效率下降；視力矯正期間家長注意事項要點一：孩子視力矯正期間，家長應(yīng)教育孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。但是近視了不戴眼鏡又不行，換了一副又一副，度數(shù)不斷增加，眼睛變形也越來越嚴(yán)重。

一副高科技眼鏡讓孩子近視不再發(fā)展。歐美國家大約20年前就基本淘汰了單焦鏡，取而代之的是一種法國科學(xué)家發(fā)明的全新“智能變焦復(fù)原鏡”，這種眼鏡今天技術(shù)非常成熟，能夠跟隨人的視線移動自動變換焦點，眼睛不費力，眼鏡來調(diào)焦，徹底放松睫狀肌、切斷近視形成根源的同時，還能矯正變形眼球，從而降低近視度數(shù)！二、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。正因為這樣，近20年來歐美青少年近視發(fā)生率不到30%；且大都是150度左右輕度近視。

智能變焦復(fù)原鏡的三大優(yōu)點：一防：防止近視度數(shù)加深。學(xué)生近視后只要戴上智能變焦復(fù)原鏡，即便是長時間看書、寫字，眼睛也不會感覺累，不會疲勞，近視不會加深。二治：度數(shù)不超過300度，摘掉眼鏡是完全有可能的。及時配戴好視立，經(jīng)過一定時間的恢復(fù)期，可以使輕度近視回復(fù)正常。三方便：學(xué)習(xí)治i療兩不誤。孩子在看書、寫字時戴上就是在治i療近視，不用專門抽時間治i療，孩子的學(xué)習(xí)不耽誤，視力也會慢慢變好。3、眨眼：經(jīng)過手掌按完后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

如果可以早日摘掉眼鏡，眼睛變形當(dāng)然會慢慢恢復(fù)了，配戴智能變焦復(fù)原鏡可以讓輕度近視早日摘掉眼鏡，可以使度數(shù)稍微深點的近視患者，配戴時間久了度數(shù)越來越低，慢慢也就可以摘掉眼鏡了。千萬不要讓你的眼睛發(fā)展為深度近視，600度以上，再好的近視治i療鏡也不起多大作用了，所以防止眼睛變形，越早越好。注意勞逸結(jié)合用眼連續(xù)用眼45分鐘至1小時就要休息5-10分鐘，遠眺或做做眼保健操，多看綠色植物，有利于放松眼部肌肉，緩解眼疲勞。