孩子的視力危機！傷眼的壞習慣，第壹條易被忽略

6月6日是全國“愛眼日”，今年的主題是“科學防控近視，關注孩子眼健康”。

上班路過學校，看著校門口和爸爸媽媽揮手作別的小精靈們，一副小眼鏡似乎和紅領巾一樣成了孩子的標配，近視逐漸低齡化，越來越多的孩子帶上眼鏡，著實令人憂心。

眼睛要從小呵護，它是重要的，卻也十分“嬌弱”，稍不注意就會受到傷害。你是否曾“以愛之名”卻在不經意間做過這些傷害孩子眼睛的事情？

孩子愛吃的甜食

導致孩子視力下降的元兇之一

孩子嘛，喜歡吃糖吃甜食很正常，現在條件好了，孩子喜歡吃就給他吃。

色彩鮮艷，造型獨特的各種糖果、蛋糕、餅干，對孩子充滿，“想吃就給他吃唄，孩子嘛”有這樣想法的家長不在少數，在吃上虧待了孩子，殊不知甜食吃多，造成的傷害，不僅是蛀牙、肥胖、多動，甚至對視力影響更為深遠。

曾有學者做過實驗，給家兔喂養(yǎng)過量的蔗糖，結果兔子發(fā)生了近視；還有一位醫(yī)生也用過量的蔗糖、葡萄糖飼養(yǎng)家兔，結果家兔的下一代也患有近視。

由此可見，吃糖過多不僅對自身視力造成影響，甚至會影響下一代健康。

專家表示，吃糖過多會影響眼球壁的堅韌性，致使眼軸伸長，還會造成膜睫狀肌發(fā)生退行性的病變，使眼球壁彈力減退而發(fā)展成為近視。我們目前常用的視力恢復法是貝茨視力訓練恢復法，目前市場上已有眼保儀將這一訓練技術融入在產品中，訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。而甜食吃多了會導致血糖上升，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，會使得近視度數直線上升。

此外，吃糖過多會造成維生素B1的缺乏，維生素B1能夠促進視神經系統的發(fā)育，對視神經有養(yǎng)護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態(tài)。如果缺乏維生素B1就會出現眼睛干澀、視力模糊、易疲勞等癥狀，甚至引發(fā)視神經炎。

怕房間太眼睛？

燈光太亮也讓孩子眼睛很受傷

燈光暗了，看東西多費勁，當然是越亮越好，我就把家里的燈泡換了LED的。

很多家長擔心房間燈光太暗，孩子看不清東西，“虛”著眼睛看東西，因而一味追求燈光越亮越好。在選擇燈具時會選擇強冷光，但是，過強的光線容易讓孩子眼睛感到疲勞，長時間在這樣的燈光下會造成視力下降。

因此，在選擇臺燈時有專家建議選用傳統的白熾燈，因為白熾燈燈光柔和，沒有交流電的干擾，光線比較穩(wěn)定。而對于目前流行的LED燈，一定要選擇正規(guī)廠家合格產品，選擇色溫4000K以下的，就是通常說的暖色光，降低藍光危害。

跟著響亮的音樂和兒歌邊聽邊跳，耳朵受累眼睛更受傷

俗話說，七竅相通。聲音對耳朵的作用同樣會影響視覺神經，降低眼睛對光亮的敏感度，影響孩子視覺的調節(jié)能力和眼的運動速度。

試驗表明：當噪音強度達到90分貝時，人的視覺細胞敏感性下降，識別弱光反應時間延長；噪音達到95分貝時，有40%的人瞳孔放大，視模糊；而噪音達到115分貝時，多數人的眼球對光亮度的適應都有不同程度的減弱，同時，噪音還會使色覺、視野發(fā)生異常。

不能讓孩子長時間處在噪音環(huán)境中，比如長時間聽高分貝的兒歌音樂，睡覺或活動的地方離洗衣機、電冰箱等過近。據測定，由電視機、錄音機所產生的噪音可達60-80分貝，洗衣機為40-70分貝，電冰箱為34-50分貝，高聲說話也可達60分貝。

如何把貝茨訓練法裝到一個小小的健瞳里？

上世紀60年代，美國風靡一種視力訓練法，短短12周讓近視的人摘掉眼鏡恢復視力！這就是美國專家——威廉貝茨發(fā)明的“視力訓練恢復法”，通過球的訓練，鍛煉睫狀肌，放松晶狀體，從而提高視力，這種方法得到了學界的認可，顯著的效果也得到了驗證。

貝茨訓練法通過鍛煉睫狀肌，放松晶狀體，對提高視力確實有效，但訓練法太復雜了，不知道怎么看，看多遠才能有效調節(jié)睫狀?。欢颐刻煲柧殐蓚€小時，堅持12周的孩子寥寥無幾。

如何讓這種訓練法大面積推廣？半個世紀后的今天，健瞳視力恢復研究組利用計算機虛擬技術，終于實現了利用儀器再現貝茨“視力訓練恢復法”讓世界的健瞳視力訓練恢復儀問世了。在中國，這種除眼鏡和手術之外的第三種視力恢復方法，廣泛應用于青少年兒童近視。我院視光中心發(fā)現，青少年配戴角塑形鏡即OK鏡，能顯著減緩近視的進展。

健瞳依據貝茨的“視力訓練恢復法”，采用國際的3D影像技術，給孩子的眼睛做“3D視力恢復訓練”！另外，OK鏡對年齡和近視的程度等也有一定要求，如配戴對象為12歲以上且自理能力強的孩子，近視度數在600度以內，對合并較高度數散光的近視則需選擇特殊的OK鏡。將微電腦控制的光標，透過鏡頭折射到反光鏡上，計算機虛擬現實技術，在暗室艙內看到光標自動調節(jié)到幾米，幾十米，幾百米，甚至無限遠，讓眼睛看遠看近，20秒往復一周，相當于給睫狀肌和晶狀體做體操，使睫狀肌恢復彈性，增強晶狀體的調節(jié)功能。